Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.02. | běh | 1 | 8,4 km | 00:38:04 | 04:32 / km | závod | 170 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Winter run Praha. Po delší době závod na víc než 5 km. Moc jsem od sebe nečekal, nakonec spokojenost, lepší čas než loni a tempo taky docela vyrovnané... | |||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před závodem... | |||||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:33 | 05:38 / km | volně | 136 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh tmou po 21 hodině, velký vítr.... | |||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 13 km | 01:14:46 | 05:45 / km | volně | 132 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za větru...docela spokojenost...... | |||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 35 km | 03:00:23 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 15,2 km | 01:28:11 | 05:48 / km | volně | 144 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes krásné počasí, trochu jsem delší běh. Tepovka zase dnes vysoká.....ale i tak jsem byl spokojen....hlavně být z... | |||
| So | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 12 km | 01:13:17 | 06:06 / km | volně | 127 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy.Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po 4 dnech bez běhu (achilovka) volnější běh za už teplého počasí. Mohlo to být lepší..... | |||
| Čt | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 27,2 km | 02:41:28 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 11 km | 01:08:43 | 06:15 / km | volně | 133 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Běh po 4 dnech odpočinku......zase zlobí průdušky. Dnes trasa po Kralupech a Chvatěrubech, občas asfalt, občas cesta pokrytá ledem....Tepovka zase nah... | |||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 14 km | 01:23:27 | 05:58 / km | volně | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes mě to docela bavilo, počasí zase chladnější, ale koleno drželo a km ubíhaly..... | |||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 25 km | 02:32:10 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 15 km | 01:30:26 | 06:02 / km | volně | 134 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším kratším závodě jsem využil teplejšího počasí 5°C. Běh v kalužích, tepovka vyšší, není to ten správný b... | |||
| So | 04.02. | běh | 1 | 3,2 km | 00:14:03 | 04:23 / km | závod | 166 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 2 míle - únorový závod. Počasí spíš na brusle, i tak to mohlo být lepší. Běh je spíš trápení....zítra si dám trénink.... | |||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:24:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Proběhnutí před závodem a vyklusání po závodě. | |||||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 11 km | 01:10:29 | 06:24 / km | volně | 121 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh ve sněhu po 7-denním volnu. Těžký sníh, pomalý běh, koleno nic moc... | |||
| Út | 31.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|