Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 13 km | 01:18:47 | 06:04 / km | volně | 125 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Obvyklá trasa, běh nic moc. Koleno zlobí a asi to bude chtít odpočinek....uff | |||
| Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 13 km | 01:18:47 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 13 km | 01:18:29 | 06:02 / km | volně | 130 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Krásné nedělní odpoledne i když mrazivé, ale běh moc nepotěšil. Koleno pobolívá, do toho vyšší tepovka, pocit z běh... | |||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 13 km | 01:17:22 | 05:57 / km | volně | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes úplné bezvětří, tak i větší mráz nevadil. Trochu pobolívá koleno, tak uvidíme.... | |||
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:55 | 05:50 / km | volně | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh tmou za větší zimy,,,,tentokrát bezvětří... | |||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 13 km | 01:17:34 | 05:58 / km | volně | 124 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh tmou, teplota nižší s větším protivětrem. | |||
| 03. týden | 52,2 km | 05:10:20 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 13 km | 01:16:26 | 05:53 / km | volně | 128 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. I když víkend, tak jsem vyběhnul až za tmy. Trochu více foukalo, i tak jsem si to užil...... | |||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 13 km | 01:17:25 | 05:57 / km | volně | 119 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Počasí se umoudřilo. Dnes se běželo fajn, skoro bezvětří a tempo pohodové. | |||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 11,4 km | 01:09:12 | 06:04 / km | volně | 120 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh za větší zimy s větrem. Někdy ta zima je protivná..... | |||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 37,4 km | 03:43:03 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 11,3 km | 01:14:16 | 06:34 / km | volně | 117 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po 2 dnech volna pomalý běh ve sněhu. Dost to klouzalo, teplota -5°C, ale i tak jsem si to užil. | |||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 13 km | 01:20:31 | 06:12 / km | volně | 122 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes už dost přituhlo (-6°C), k tomu foukalo. Uvidíme jestli to přežiji ve zdraví. I tak se běželo s radostí.... | |||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:56 | 05:59 / km | volně | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh za větru s běžcem Edou. Ve dvou to šlo líp a rychle to uteklo. Pohodový běh. | |||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|