PetoPi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

PetoPi

3389 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 09.08. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt r+v zavod rajecky pm
Pá 08.08.     volno  
Čt 07.08. běh 1 14,1 km 01:23:17 05:54 / km regenerační 133 0 kopce smíšený stupanie 382 teplicka -zastranie-pod kucerovkou
St 06.08. běh 1 13 km 01:19:29 06:07 / km regenerační 125 0 rovina smíšený reg pri vahu
Út 05.08. běh 1 17 km 01:17:45 04:34 / km tempo 0 0 rovina asfalt tempo 2x5km 19,45-20,11 -mk2x2,5km r+v2km
Po 04.08. běh 1 13,2 km 01:02:16 04:43 / km volně 0 0 zvlněný asfalt volne v tom 2x 1km -4,04-3,55
32. týden     60,3 km 05:02:47 05:01 / km  
Ne 03.08. běh 1 14,1 km 01:11:45 05:05 / km volně 0 0 rovina asfalt vd za velke teplo
So 02.08. běh 1 22,1 km 02:02:24 05:32 / km volně 0 0 kopce lesní cesta stupanie 767m zastaranie pod ostre a spat
Pá 01.08. běh 1 8,1 km 00:35:00 04:19 / km závod 0 0 rovina šotolina vodič pre syna 1x bezal zavod
    běh 2 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt r+v
Čt 31.07. běh 1 15,1 km 01:10:50 04:41 / km tempo 153 0 rovina asfalt tempo v zavere rychlejsie 4,16, 3,49 lytko a slacha chladena ok
St 30.07. běh 1 14,7 km 01:24:04 05:43 / km regenerační 0 0 rovina smíšený okolo vahu regeneracne bolest lytka a slachy pod kolenom
Út 29.07. běh 1 16 km 01:14:17 04:39 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 2x1km 3,45,50 ,2x500 1,45,48. 8x250
Po 28.07. běh 1 15 km 01:09:37 04:38 / km tempo 0 0 rovina asfalt vd tempo posledne rychlejsie 4,28,18,13
31. týden     107,1 km 08:47:57 04:56 / km  
Ne 27.07.     volno  
So 26.07.     volno  
Pá 25.07. běh 1 180 m 00:00:33 03:03 / km závod 0 0 180 m stupanie 10% 101 schodov sklamany
    běh 2 1,5 km 00:07:00 04:40 / km 0 0 r+v
    kolo/spinn 3 15 km 01:00:00 15 km/h regenerační 0 0 kopce šotolina samko+hanka
Čt 24.07. běh 1 12,2 km 01:09:03 05:40 / km volně 0 0 zvlněný smíšený strasne teplo stupanie 202 m posledne 3 km 4,58 ,53,54
    běh 2 1 km 00:06:30 06:30 / km regenerační 0 0 rovina asfalt r+v
    kolo/spinn 3 15 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený regneracne
St 23.07. běh 1 16,4 km 01:28:49 05:25 / km fartlek 0 0 kopce šotolina tempo + 6x 60 m fartlek posledne km 4,03 ,15 stupanie 425 m
    běh 2 1 km 00:07:00 07:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt r+v
Út 22.07. běh 1 17,1 km 01:28:50 05:12 / km volně 0 0 zvlněný smíšený po dazdi lahko
Po 21.07. běh 1 3 km 00:18:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný šotolina r+v
    běh 2 14,1 km 01:44:32 07:25 / km volně 0 0 hory šotolina totalna burka +lejak aj tak perfekt stupanie 815m
30. týden     96,5 km 07:30:17 04:40 / km  
Ne 20.07. běh 1 13,1 km 01:06:30 05:05 / km volně 151 0 kopce smíšený extra beh prirodou stupanie 278 m
Nalezené položky: 1481 « První | < Předchozí | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13842,9 km 517,4 km 433,5 km (541875 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 48 km
kolo silnička 170 km
kolo trenažér 35,2 km