PetoPi
3389
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:28 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
unaveny aj tak perfekt prieskum okolia | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 13 km | 01:02:20 | 04:48 / km | tempo | 155 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tep-zast-pod kucer do kopca ostrejsie 3x1km 5,47,47,16 prevys 361m | |||
| St | 16.07. | běh | 1 | 16 km | 01:23:59 | 05:15 / km | volně | 150 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
teplicka-zastranie+2x velky stranik prevysenie 688m | |||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 16,2 km | 01:09:39 | 04:18 / km | tempo | 164 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tempovy beh 3x5km 20,28+20,57 a 4,7km18,52 s petom a krakom | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:10:00 | 05:33 / km | 0 | 0 | asfalt | r+v | |||||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 57 km | 04:39:26 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:12:53 | 06:49 / km | volně | 143 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
z vratnej na chatu na gruni na zjazdovku prev 743m + okolie | |||
| So | 12.07. | běh | 1 | 23 km | 02:03:43 | 05:23 / km | volně | 147 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
volne v kopcoch prevysenie 597 m 1xkm do kopca rychlejsie 5,03 | |||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 15 km | 01:15:06 | 05:00 / km | volně | 145 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
volne vd zilina | |||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:12:00 | 05:06 / km | úseky | 148 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
tazko spat protivietor vd zilina 10x500 1:53,37,44,43,47,50,44,46,48,49 | |||
| St | 09.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:07:33 | 04:47 / km | volně | 148 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina 1km tempo 4,17 inak volne | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 13 km | 01:27:13 | 06:43 / km | regenerační | 115 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
reg beh trocha unava | |||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:10:47 | 06:23 / km | regenerační | 121 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| 28. týden | 101 km | 09:29:15 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:10:21 | 04:59 / km | fartlek | 153 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x1000+2x500+4x300 | |||
| So | 05.07. | běh | 1 | 15 km | 01:33:32 | 06:14 / km | volně | 136 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
zastranie pod kučerovkou a tak prevysenie 413m | |||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:26:37 | 05:44 / km | regenerační | 130 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 17,8 km | 01:27:25 | 04:55 / km | úseky | 148 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
useky 6x400m pred volne potom chut http://connect.garmin.com/activity/533783029 | |||
| St | 02.07. | běh | 1 | 12,1 km | 00:51:34 | 04:16 / km | tempo | 163 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tempo mierne stupnovanie total lejak http://connect.garmin.com/activity/533136746 | |||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 16 km | 01:18:44 | 04:55 / km | tempo | 148 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tempo zaver ostrejsie http://connect.garmin.com/activity/532534331 | |||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 17,2 km | 01:39:08 | 05:46 / km | volně | 133 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pocit ok | |||
| 27. týden | 107,3 km | 09:27:21 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 12 km | 01:12:26 | 06:02 / km | regenerační | 130 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
regeneracne po preteku | |||
| So | 28.06. | běh | 1 | 22,5 km | 01:43:46 | 04:37 / km | závod | 169 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
pm donovaly 2 v kat celkom 5 bol to zahul http://connect.garmin.com/activity/530406538 | |||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 11 km | 01:05:55 | 06:00 / km | regenerační | 132 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x300m ostrejsie | |||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 10,7 km | 01:05:14 | 06:06 / km | regenerační | 124 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
vsetko ok pocit fajn | |||
| St | 25.06. | běh | 1 | 15,3 km | 01:23:08 | 05:26 / km | volně | 135 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 16,4 km | 01:20:44 | 04:55 / km | tempo | 155 | 171 | kopce | lesní cesta |
|
|
velky stranik a okolie zdrzanlivost v tempe do kopca zbehy dolu ostrejsie http://connect.garmin.com/activity/527795968 | |||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 15 km | 01:10:16 | 04:41 / km | fartlek | 153 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tempo + 10x60m fartlek http://connect.garmin.com/activity/527050465 | |||
| 26. týden | 102,9 km | 09:01:29 | 05:16 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 48 km |
| kolo | silnička | 170 km |
| kolo | trenažér | 35,2 km |