Hankap
3420
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:08:00 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za spat protivietor tazko | |||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 10,1 km | 01:08:00 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 10,8 km | 01:20:35 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv stranik | |||
| So | 30.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
na popradske pleso a spat | |||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 10,6 km | 01:07:33 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za | |||
| 35. týden | 31,4 km (12500 kroků) |
02:28:08 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:28:06 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
teplicka stranik okolie + vyska 520m | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:07:37 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za mojsova lucka | |||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 10 km | 01:06:00 | 06:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fartlek 10x40m podla chuti vd za | |||
| 34. týden | 33,3 km | 03:41:43 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 9,5 km | 01:24:10 | 08:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stranik stupanie 475m | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 11,8 km | 01:34:16 | 07:59 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
stranik pod kucerovku +okolie stupanie 470 m | |||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:58 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
vd za budatinsky zamok kazdy kopcek rychlejsie | |||
| St | 13.08. | běh | 1 | 10,6 km | 01:09:22 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za 1x1km 6,0min | |||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:05:39 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
vd za mojs lučka 2x1km 5,32-52 | |||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 52,8 km | 06:19:25 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 375
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1174,2 km | 188 km | 151,2 km (189000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 23 km |