Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:27 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Dnas to moc nešlo.... | |||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:11:50 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Pohodový výklus s Funesem a Katkou.... | |||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 20,7 km | 01:58:17 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:30 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní podešťový ranní výběh... | ||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:30 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | ||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 6,9 km | 00:57:56 | 08:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Výběh s Maťou... velké dusno ale Maťa bojovala... | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:35:00 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Po tréninku a Maťou lehký výběh... | |||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 32,3 km | 03:15:56 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 13,3 km | 01:08:40 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní ranní výběh.... | ||
| běh | 2 | 6,9 km | 01:02:20 | 09:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Večerní výběh s Maťou a Káčou..musel jsem je trochu zkontrolovat.. | |||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:07:00 | 05:19 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | Páteční večerní výběh s Lukášem... . | |||
| Čt | 01.08. | inline/koloběžka | 1 | 4,5 km | 00:24:00 | 11,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Na kolobce na zmrzlinku.... | ||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:50 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Lehký trénink v Merkuráku... | ||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 10 km | 00:52:29 | 05:15 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Večerní výběh....na Lučině s Lukášem.... | |||
| 31. týden | 55,4 km | 05:21:19 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 01:08:30 | 13,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sobotní odpolední vyjížďka na brndě.... S Maťou.... | |||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:51:36 | 05:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Podvečerní výběh hned po kolobce.... | |||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | inline/koloběžka | 1 | 5,2 km | 00:23:00 | 13,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Na kolobce pro Maťu do práce a domů.... | ||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:49:40 | 05:51 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Dnes to vůbec nešlo...bylo i úmorné vedro :-( | |||||
| St | 24.07. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:44:00 | 13,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Kolobka... | ||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 12,4 km | 01:07:15 | 05:25 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Podvečerní trénink s Lukášem...ale dál mi čouda pacholek jeden :-) | |||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |