t0m83
3815
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:34:40 | 05:47 / km | volně | 137 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Questar Boost TF | ↑ 30m | ||||
| St | 03.06. | chůze | 1 | 3,4 km (4188 kroků) |
00:33:30 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 02.06. | chůze | 1 | 3,4 km (4188 kroků) |
00:33:30 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.06. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Questar Boost TF | |||
| 23. týden | 19,7 km (17126 kroků) |
02:51:40 | 08:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | běh | 1 | 55,4 km | 06:37:34 | 07:11 / km | závod | 160 | 182 | kopce | šotolina |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 1914; Valašský Hrb 2015 | ||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 2,6 km | 00:18:30 | 07:07 / km | regenerační | 124 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Questar Boost TF | |||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | |||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:30:25 | 05:29 / km | volně | 140 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | |||||
| Út | 26.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | |||
| běh | 2 | 8,6 km | 00:48:10 | 05:36 / km | volně | 141 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 65m | ||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 80,2 km (10000 kroků) |
09:34:39 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 5,2 km | 00:38:21 | 07:23 / km | úseky | 131 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 180m; 10x(20vt do kopce(95%); seběh(65%)) + výklus | ||
| Čt | 21.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,8 km | 01:06:10 | 06:08 / km | fartlek | 141 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | rozcvičení, 1,4 km + 16x(250m(95%)+250m(65%)) + 1,4 km | ||||
| St | 20.05. | chůze | 1 | 5,6 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 10:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8,6 km | 00:52:10 | 06:04 / km | volně | 132 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 65m | ||||
| Po | 18.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 21. týden | 42,2 km (20000 kroků) |
05:36:41 | 07:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | chůze | 1 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:30:00 | 10:43 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 28m | |||
| So | 16.05. | běh | 1 | 1,1 km | 00:06:00 | 05:27 / km | volně | 135 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | |||
| běh | 2 | 18,3 km | 01:54:57 | 06:17 / km | volně | 151 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 494m | ||||
Nalezené položky: 717
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2104,8 km | 703,8 km | 432,4 km (540500 kroků) | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 580,5 km |
| obuv | Adidas Glide 3 | 330,2 km |
| obuv | Adidas Questar Boost TF | 373,6 km |
| obuv | Adidas Sonic Boost M | 41 km |
| obuv | Salomon Wings Flyte GTX | 23,5 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 589 km |