t0m83
3815
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:20 | 06:03 / km | úseky | 142 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Questar Boost TF | rozcvičení, 2 km + 5x(400m(90-95%)+400m(65%)) + 1,5 km | ||
| St | 16.09. | běh | 1 | 7 km | 00:44:25 | 06:21 / km | volně | 137 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Sonic Boost M | ↑ 48m | ||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 15,5 km | 01:30:50 | 05:52 / km | úseky | 147 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Questar Boost TF | rozcvičení, 2,5 km + 3000m(85-88%)+1000m(65%) + 3000m(85-88%)+1000m(65%) + 3000m(85-88%)+500m(65%) + 1,5 km | ||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 30 km | 03:00:35 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 12,6 km | 01:41:21 | 08:03 / km | volně | 154 | 178 | kopce | lesní cesta |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 695m | ||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:55:20 | 05:53 / km | úseky | 148 | 188 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Sonic Boost M | rozcvičení, 1,5 km + 8x(400m(90-95%)+400m(65%)) + 1,5 km | ||
| St | 09.09. | běh | 1 | 7 km | 00:50:26 | 07:12 / km | volně | 131 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Questar Boost TF | ↑ 48m | ||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:07 | 06:03 / km | úseky | 149 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Questar Boost TF | rozcvičení, 2,5 km + 1000m(85-88%)+1000m(65%) + 3000m(85-88%)+1000m(65%) + 2000m(85-88%)+250m(65%) + 1,5 km | ||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 41,3 km | 04:41:14 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:54:38 | 06:30 / km | volně | 157 | 176 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Sonic Boost M | ↑ 156m | ||
| So | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 02:41:40 | 16,3 km/h | volně | 141 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | ↑ 1209m | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:15:00 | 07:30 / km | regenerační | 135 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Sonic Boost M | ↑ 10m | ||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 144 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Sonic Boost M | ↑ 20m | ||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:41:30 | 06:23 / km | volně | 146 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Questar Boost TF | ↑ 62m | ||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:14:25 | 06:22 / km | úseky | 146 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Questar Boost TF | rozcvičení, 1,1 km + 1000m(85-88%)+500m(65%) + 2000m(85-88%)+750m(65%) + 2000m(85-88%)+750m(65%) + 1000m(85-88%)+500m(65%) + 1,1 km | ||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 77,6 km | 06:17:13 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 21,6 km | 01:29:12 | 14,5 km/h | volně | 129 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | ↑ 442m | ||
| So | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:18:56 | 22,8 km/h | tempo | 151 | 173 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | ↑ 509m | ||
Nalezené položky: 717
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2104,8 km | 703,8 km | 432,4 km (540500 kroků) | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 580,5 km |
| obuv | Adidas Glide 3 | 330,2 km |
| obuv | Adidas Questar Boost TF | 373,6 km |
| obuv | Adidas Sonic Boost M | 41 km |
| obuv | Salomon Wings Flyte GTX | 23,5 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 589 km |