adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.02. | běžky | 1 | 22 km | 04:30:00 | 12:16 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | běžky | 1 | 25 km | 05:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 10,6 km | 00:45:00 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tempo i vzdálenost na hraně :) | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 24,2 km | 02:12:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 08. týden | 86,8 km | 12:57:00 | 08:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 18 km | 01:51:30 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Panská | |||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R 2, 5x1 km 3:35-3:40, V 3 km | |||
| St | 11.02. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:00:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 10,6 km | 00:52:30 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 19 km | 01:40:50 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 07. týden | 59,1 km | 06:19:50 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
03:30:00 | 12:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výlet Štěchovice - Slapy | |||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 19 km | 01:49:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 5 km | 00:33:30 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 10,6 km | 00:56:30 | 05:20 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
únava po předchozím týdnu | |||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |