adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.10. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 5 km | 00:31:30 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 30 km (25000 kroků) |
01:03:30 | 02:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 00:38:37 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh pro hospic Červený Kostelec | |||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 11,5 km | 00:53:00 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 01.10. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:00:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R 2 km, 5x 1km 3:50/km, V 2 km | |||
| 40. týden | 44,5 km | 04:33:37 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
08:00:00 | 16:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vylet na Kokorinsko | |||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:38:00 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 11 km | 00:52:00 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | plavání | 1 | 1,8 km | 01:00:00 | 03:26 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 8,5 km | 01:01:00 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 39. týden | 56,8 km (37500 kroků) |
11:31:00 | 12:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 11 km | 00:52:30 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 16.09. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:00:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 38. týden | 17,5 km | 02:27:30 | 08:26 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |