adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 |
|
učím se dýchat do vody:) | |||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 7 km | 00:50:00 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 5 km | 00:24:30 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 65 km | 02:50:00 | 22,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 37. týden | 89 km | 06:02:30 | 00:24 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 93 km | 05:30:00 | 16,9 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Brandýs - Poděbrady a zpět | |||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 km 23 minut, 5 km 35 minut reg. s Anetkou | |||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 11,5 km | 00:58:30 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:22:30 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:34:30 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 36. týden | 126,5 km | 08:23:30 | 15,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
06:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výlet na Bedřichov | |||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:36:00 | 07:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
regen. výběh s Anetkou:) | |||
| 35. týden | 49,5 km (25000 kroků) |
08:46:00 | 10:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
08:00:00 | 16:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výlet v Brdech | |||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
04:00:00 | 20:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výlet kolem Sázavy | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |