Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 30.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 6km tempo(21:52), 3 km V | ||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 9 km | 00:42:51 | 04:46 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 30 km | 00:42:51 | 01:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 22 km | 01:36:41 | 04:24 / km | volně | 152 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 3 x 4km,int.4min., 1 km V,(15:04 - 14:53 - 14:20) | |||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 12 km | 00:54:55 | 04:35 / km | volně | 144 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 71 km | 02:31:36 | 02:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 19.03. | běh | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4 km R, 5x100R, Závod - 21,1km(1:15,18), 2 km V, 3.místo celkově, 2. místo v kategorii | |||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 6-3-1, int .4 min. ,3 km V(21:43-10:24-3:14) | |||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 16 km | 01:13:22 | 04:35 / km | volně | 154 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Peklák 2, docela únava | |||
| 11. týden | 83 km | 01:13:22 | 00:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 14 km | 01:01:19 | 04:23 / km | volně | 153 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| So | 12.03. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 5 x 100 R, Závod(Pečky) - 10 km, 4 km V, 33:36, 20.místo, 4.místo v kategorii | |||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6 km volně, rozcv., 5 x 100 R, MK - 100m | |||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 6x1km,int.3min., 3 km V(3:17-3:18-3:14-3:17-3:15-3:14 ) | |||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 14 km | 01:02:18 | 04:27 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 65 km | 02:03:37 | 01:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 26 km | 01:53:31 | 04:22 / km | fartlek | 150 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na 20 km vloženo 5 km - 18:36 | |||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|