Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 5x2km,int.4min.,3 km V(6:55-6:59-6:48-6:59-6:45) | |||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 12 km | 01:01:07 | 05:06 / km | regenerační | 138 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.03. | běh | 1 | 19 km | 01:20:23 | 04:14 / km | fartlek | 157 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zálší | |||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 16 km | 01:09:56 | 04:22 / km | fartlek | 163 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
vložen 4km po 3:45min. | |||
| Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 63 km | 03:31:26 | 03:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 22 km | 01:45:30 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sárovec | |||
| So | 27.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km R, 5x100R, Závod - 10km(Rohálovská 10),34:46,5km V, 16místo celkově, 3místo v kategorii | |||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 12 km | 00:54:33 | 04:33 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 15 km | 01:09:28 | 04:38 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Morašice | |||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 12 km | 01:01:30 | 05:08 / km | regenerační | 145 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 08. týden | 80 km | 04:51:01 | 03:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km R, 3 x 6km,int.4min.,3km V(22:30-22:35-22:20) | |||
| Pá | 19.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3,5km R, 10x200m VS,mk -200m, 3,5km V | |||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 14 km | 00:58:29 | 04:11 / km | fartlek | 159 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km R, 1-1-2-2-1-1, 3km V,(3:22-3:23-6:48-6:54-3:16-3:09) | |||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 63 km | 00:58:29 | 00:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 30,5 km | 02:13:41 | 04:23 / km | fartlek | 158 | 0 | asfalt |
|
|
foukal dost vítr | ||||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 15 km | 01:13:15 | 04:53 / km | volně | 141 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Morašice | |||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 18 km | 01:20:17 | 04:28 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Peklák2 + 2km | |||
| St | 10.02. | běh | 1 | 14 km | 00:55:51 | 03:59 / km | fartlek | 160 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Sloupeňák | ||||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3k R, 10x200m VS, mk -200m, 3km V | |||
| běh | 2 | 15 km | 01:11:45 | 04:47 / km | volně | 145 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Morašice | |||||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 103,5 km | 06:54:49 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 22 km | 01:42:53 | 04:41 / km | volně | 145 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sárovec | |||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|