grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:57:46 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
tesco cyklo poklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
biela cesta suchtanie sa - bolo mi zle za obedom vracala som | |||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:09:00 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
kolecko tabula teplica tabula | |||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| Po | 08.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:45:00 | 04:30 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| 06. týden | 31 km | 04:01:46 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 20,4 km | 02:01:23 | 05:56 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
vapenica kolecko konecne | |||
| So | 06.02. | běh | 1 | 15 km | 01:31:23 | 06:06 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
letisko Batizovce obe strany potom lopuska a svit | |||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 8,6 km | 00:52:00 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
smokovec lomnica aj POSILKA | |||
| Čt | 04.02. | běh | 1 | 9,4 km | 00:57:40 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
protivietor brrrrrrrrrr | |||
| St | 03.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 13,8 km | 01:25:15 | 06:10 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
vo vapenici | |||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| 05. týden | 67,3 km | 06:47:41 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:20:00 | 06:01 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
4 vybehy na Zvir a rozbehanie s vyklusom | |||
| So | 30.01. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
02:00:00 | 24:00 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
lyže | šlapanie v litmanovej 2 krat cely svah a potom lyžovanie | ||||
| Pá | 29.01. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
vo vapenici | |||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:20:30 | 06:31 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
badanie polom lesom popri potoku modra cyklisticka od nas | |||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka chrbat | ||||||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 41,6 km (6250 kroků) |
05:50:30 | 08:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:27:02 | 06:50 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
dolny smokovec-hospodarsky dvor | |||
| So | 23.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:23:08 | 06:51 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
poprad- sibir les a pole | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka ramena | ||||||||||
| Pá | 22.01. | běh | 1 | 17,2 km | 01:46:27 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
juh-kone-juh-tesco-velka | |||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posika - chrbat | ||||||||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |