grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka rege | ||||||||
| St | 28.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka rege | ||||||||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | běh | 1 | 64 km | 08:00:00 | 07:30 / km | závod | 135 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
PUT 2015 dnf na 64km achylovky a teplota..no bolo super | |||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 6 km | 00:39:36 | 06:39 / km | regenerační | 126 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
posledny pred put 2015 | |||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 9 km | 00:50:24 | 05:35 / km | tempo | 144 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tma zima vietor dazd sople blato | |||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 79 km | 09:30:00 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:44:16 | 06:36 / km | regenerační | 122 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 16 km | 01:50:05 | 06:53 / km | fartlek | 120 | 163 | kopce | lesní cesta |
|
|
kvetnica zamcisko , hreben az po koniec a potom cez zamcisko do kvetnice | |||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 9,2 km | 00:51:02 | 05:33 / km | tempo | 153 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
matliare-tatr.lesna koliecko - tempac s priemerom 153 :) | |||
| St | 14.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvicenie s vlastnou vahou 25min | ||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 17,3 km | 01:44:44 | 06:03 / km | volně | 134 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
od nas cez svit domov | |||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| 42. týden | 49,2 km | 05:10:07 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 6,8 km | 00:49:00 | 07:12 / km | regenerační | 116 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kosaaaaaa | |||
| So | 10.10. | běh | 1 | 18,1 km | 01:51:00 | 06:08 / km | 140 | 0 | vapenica od plavarne | ||||||||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA cele telo | |||||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 12 km | 01:13:32 | 06:07 / km | regenerační | 127 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
velka-svit rege boleli ma vcera nohy | |||
| St | 07.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA mam svalovku | |||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:00 | 06:10 / km | fartlek | 135 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
srny | |||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA svalovka zo slavkaca | |||||||
| 41. týden | 47,5 km | 04:58:32 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 11 km | 01:10:30 | 06:24 / km | regenerační | 120 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
za domom | |||
| So | 03.10. | běh | 1 | 4,3 km | 01:58:00 | 27:27 / km | fartlek | 160 | 172 | hory | smíšený |
|
|
slavkovsky stit prevysenie viac ako 1000 vysk.m | |||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |