Robert Hanák
5047
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 12,9 km | 01:19:53 | 06:12 / km | volně | 135 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
T140 | |||
| 08. týden | 12,9 km | 01:19:53 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:09 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
poprvé běžmo do práce | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:43:29 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
poprvé běžmo dom z práce ,cestou na skok do šparu | |||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:21 | 05:36 / km | tempo | 146 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
5km T150,1km T160,zbytek T150 | |||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 10,6 km | 01:04:07 | 06:03 / km | volně | 138 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
T140 | |||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 32,9 km | 03:21:06 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 12,9 km | 01:23:23 | 06:28 / km | volně | 138 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
T140 ,v druhé polovině vánice-bílá tma ,ale užil jsem si to:-)) | |||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 8,9 km | 00:54:32 | 06:08 / km | volně | 138 | 147 |
|
|
T140 | |||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | běh | 1 | 8,9 km | 00:54:40 | 06:09 / km | volně | 138 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
T140 | |||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 8,9 km | 00:54:52 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bez tepomeřáku ,podle dechu | |||
| 06. týden | 39,6 km | 04:07:27 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 8,9 km | 00:59:13 | 06:39 / km | volně | 135 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
T140 | |||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:36:33 | 06:39 / km | volně | 132 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:49 | 06:31 / km | volně | 132 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
T140 ,konečně nohy nebolí ,a nekouřím 2 měsíce | |||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 19,9 km | 02:11:35 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:37:50 | 06:53 / km | regenerační | 131 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
indiánský běh | |||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:38:58 | 07:05 / km | regenerační | 127 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1397
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3553,7 km | 1423,7 km | 21,2 km (26538 kroků) | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1330,7 km |
| obuv | adidas supernova sequence 6 m | 569,8 km |
| obuv | Lidl silnice | 426,6 km |
| obuv | Lidl trail 1 | 134,5 km |
| obuv | Lidl trail 2 | 17,7 km |
| obuv | Mizuno legend | 1270,1 km |