Robert Hanák - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Robert Hanák

5047 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 24.12. běh 1 16.4 km 01:36:58 05:55 / km volně 139 148 zvlněný asfalt T140 ,nohy bolavý po včerejším fartleku ale jinak to šlo
Út 23.12. běh 1 10.6 km 00:59:31 05:37 / km fartlek 149 174 zvlněný asfalt
Po 22.12.     volno  
52. týden     27 km 02:36:29 05:48 / km  
Ne 21.12. běh 1 21.9 km 02:16:40 06:14 / km volně 139 150 zvlněný asfalt T140 ,ten hnusnej studenaj vítr mě vzal hodně sil
So 20.12. běh 1 16.4 km 01:43:01 06:17 / km volně 138 147 T140
19.12.     volno  
Čt 18.12. běh 1 10.6 km 01:02:35 05:54 / km volně 137 147 zvlněný asfalt T140
St 17.12. běh 1 12.9 km 01:20:36 06:15 / km úseky 143 170 zvlněný asfalt T140-7,05/T150-5,44/T160-5,17/T140-7,22/T150-5,53/T160-5,11/T140-7,03/T150-5,46*T160-5,13/
Út 16.12.     volno  
Po 15.12. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt malem jsem se posr. ,ale proběhl jsem se
51. týden     68.8 km 06:22:52 05:34 / km  
Ne 14.12. běh 1 21.9 km 02:17:26 06:17 / km volně 138 152 zvlněný asfalt T140/1kopec/14dní nekouřím/další meta pokořena :-)))))))))))))))))
So 13.12.     volno  
12.12.     volno  
Čt 11.12. běh 1 16.4 km 01:47:58 06:35 / km volně 136 161 zvlněný asfalt tepovka 137
St 10.12.     volno  
Út 09.12. běh 1 12.9 km 01:19:42 06:11 / km úseky 139 166 zvlněný asfalt 137-6:49/150-5:42/160-5:03/137-7:09/150-5:42/160-4:57/137-7:27/150-5:54/160-5:12/
Po 08.12. běh 1 10.6 km 01:01:57 05:51 / km tempo 145 159 zvlněný asfalt TP +-150,
50. týden     61.8 km 06:27:03 06:16 / km  
Ne 07.12.     volno  
So 06.12. běh 1 16.4 km 01:46:05 06:28 / km volně 135 146 zvlněný asfalt tepovka 137,
05.12. běh 1 12.9 km 01:28:51 06:53 / km volně 134 146 zvlněný asfalt tepovka do 137 ,hodně špatný běh,střeva byla proti běhu
Čt 04.12.     volno  
St 03.12. běh 1 10.6 km 01:07:14 06:21 / km volně 130 145 zvlněný asfalt tepovka do 137
Út 02.12. běh 1 12.9 km 01:26:48 06:44 / km volně 133 143 zvlněný asfalt tepovka do 137 ,už dva dny nekouřím jupí
Po 01.12.     volno  
49. týden     52.8 km 05:48:58 06:37 / km  
Ne 30.11.     volno  
So 29.11.     volno  
28.11. běh 1 12.9 km 01:27:39 06:48 / km volně 132 157 zvlněný asfalt tepovka do 137
Čt 27.11.     volno  
Nalezené položky: 1397 « První | < Předchozí | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 3553.7 km 1423.7 km 21.2 km (26538 kroků) 500 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 1330.7 km
obuv adidas supernova sequence 6 m 569.8 km
obuv Lidl silnice 426.6 km
obuv Lidl trail 1 134.5 km
obuv Lidl trail 2 17.7 km
obuv Mizuno legend 1270.1 km