rajaro
5317
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 07.01. | běh | 1 | 9 km | 01:12:57 | 08:06 / km | regenerační | 145 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Povrch: čerstvý sníh do 5cm. K tomu sněžení ještě tma... Prostě romantika :-) | |||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 9 km | 01:12:57 | 08:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:55 | 07:15 / km | volně | 147 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 6,9 km | 00:54:10 | 07:52 / km | fartlek | 145 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Na Hory po sněhu :-) | |||
| St | 31.12. | běh | 1 | 11,8 km | 01:30:47 | 07:42 / km | volně | 144 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 8,8 km | 01:07:25 | 07:42 / km | volně | 143 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 01. týden | 33,1 km | 04:13:17 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | běh | 1 | 6,2 km | 00:44:56 | 07:15 / km | volně | 144 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 11,5 km | 01:29:00 | 07:44 / km | regenerační | 139 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | běh | 1 | 8,8 km | 01:11:29 | 08:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 52. týden | 26,5 km | 03:25:25 | 07:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 12,8 km | 01:34:24 | 07:23 / km | volně | 144 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 8,1 km | 01:04:40 | 07:57 / km | regenerační | 134 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.12. | běh | 1 | 8,9 km | 01:06:08 | 07:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 16.12. | plavání | 1 | 2 km | 01:00:00 | 03:00 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 15.12. | běh | 1 | 6,2 km | 00:44:25 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 51. týden | 38 km | 05:29:37 | 08:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 11,3 km | 01:23:29 | 07:22 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 9,4 km | 01:11:00 | 07:33 / km | volně | 149 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 267
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1004,2 km | 46,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | gtx | 41,2 km |
| obuv | silničky1 | 78,7 km |
| obuv | silničky2 | 64,2 km |
| obuv | trail1 | 14,1 km |
| obuv | trail2 | 34 km |