Jitka0
5900
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.02. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
v Nováči | |||||
| Po | 23.02. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:50:00 | 12:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Luckou | |||
| 09. týden | 10 km (12500 kroků) |
01:50:00 | 11:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
procházka s rodinou | |||
| So | 21.02. | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | fartlek | 180 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ranní běh Dubno | |||
| chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
odpoledne kolem Vika | |||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | chůze | 1 | 1,1 km (1250 kroků) |
00:12:00 | 10:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:50:00 | 12:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží a s Luckou | |||||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:50:00 | 11:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
odpoledne | |||
| 08. týden | 21,6 km (23125 kroků) |
03:57:00 | 10:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dopoledne, z kopečků běh | |||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
01:00:00 | 08:34 / km | volně | 128 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krásně jsem se prošla | |||||
| So | 14.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 125 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 13.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na protažení po 12hodinách v autě | |||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.02. | chůze | 1 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:15:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| Po | 09.02. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ve sněhu | |||
| 07. týden | 32,5 km (40625 kroků) |
05:25:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
odpoledne po plese na rozhýbání | |||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | fartlek | 164 | 184 | rovina |
|
|
doma na pásu, rychlost 6km/hod běh střídaný s chůzí,,stále dost vysoká tepovka při běhu | ||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 132 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
večerní procházka za šeřeč | |||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ve sněhu směr Studnice | |||
| 06. týden | 16 km (15000 kroků) |
02:50:00 | 10:38 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | fartlek | 179 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
odpoledne k Mnichovci,pořád se nemůžu dostat na nižší tepovku i když běžím pomalu | |||||
| 06. týden | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 613
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1353 km | 868,5 km (1085625 kroků) | 40,5 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|