frei1203
6127
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 15 km | 01:07:46 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | Rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:33:55 | 03:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
10x1000m pauza 3min | ||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 8 km | 00:38:38 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rozklus,vyklus | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:43:57 | 03:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 15 km | 01:13:11 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:30:15 | 05:03 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
6x500m kopce MK 500m | |||||
| 10. týden | 77 km | 05:45:42 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 15 km | 01:13:10 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 16 km | 01:18:48 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 14 km | 00:49:09 | 03:31 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
7x2000m pauza 3:30 | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 10 km | 00:49:23 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:45:26 | 03:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 14 km | 01:02:21 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 87 km | 06:30:17 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 10 km | 00:35:39 | 03:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus,vyklus | |||||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.02. | běh | 1 | 14 km | 01:03:30 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:12:52 | 03:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1276
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8492,6 km | 26 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 26 km |