frei1203
6127
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:40 | 03:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:10:58 | 03:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 4 | 2 km | 00:07:08 | 03:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 5 | 2 km | 00:06:58 | 03:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 7 km | 00:37:22 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:33:19 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
úseky v kopcích 200-400m | |||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 15 km | 01:13:03 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | 0 | 0 | rozklus ,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:44:48 | 03:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 05. týden | 63,2 km | 04:47:16 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
||||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:11:24 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:44:56 | 03:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 8 km | 00:43:26 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | 0 | 0 | Rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:45:39 | 03:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Místama foukalo | |||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 19 km | 02:03:24 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rozklus,výklus | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:46:00 | 03:50 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
poslední km 3:32 | |||||
| 04. týden | 97 km | 08:05:19 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 15 km | 01:21:59 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | 0 | 0 | Rozklus, vyklus | ||||||||
| běh | 2 | 14 km | 00:54:20 | 03:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 16 km | 01:21:44 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
na sněhu | ||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | Rozklus a výklus | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:46:53 | 03:54 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1276
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8492,6 km | 26 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 26 km |