valčák
6308
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.10. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 22 km | 02:02:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | kolo/spinn | 1 | 63 km | 02:58:00 | 21,2 km/h | závod | 0 | 0 | hory | šotolina |
|
|
MTB | |||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:50:00 | 21,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB | |||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 01:30:00 | 15,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| 40. týden | 104 km | 05:18:00 | 19,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | kolo/spinn | 1 | 90 km | 03:10:00 | 28,4 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | |||
| So | 01.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 50,3 km | 02:17:00 | 22 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
MTB | |||
| St | 28.09. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:00:00 | 02:24 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 27.09. | kolo/spinn | 1 | 54,2 km | 02:13:00 | 24,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | |||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 205 km | 09:25:00 | 21,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 12,3 km | 01:08:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| So | 24.09. | kolo/spinn | 1 | 34,5 km | 01:49:00 | 19 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | |||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Pá | 23.09. | kolo/spinn | 1 | 47 km | 02:15:00 | 20,9 km/h | volně | 0 | 0 | hory | šotolina |
|
|
MTB | Pustevny | ||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 9 km | 00:45:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
1500, 1000, 500 | |||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 115,5 km | 07:47:00 | 04:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:44:00 | 02:12 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 17.09. | běh | 1 | 7,8 km | 01:24:00 | 10:46 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá | |||
Nalezené položky: 940
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7344,1 km | 2530 km | 408,2 km | 10 km (12500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1616 km |
| kolo | silnička | 4643,6 km |
| kolo | spinning | 115 km |
| kolo | trenažér | 801 km |