Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:41:06 | 07:28 / km | volně | 162 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
5 km ve vedru a ráno, ale dala jsem to | ||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 6 km | 00:45:08 | 07:30 / km | volně | 161 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
5,5 km na jeden zátah, první 2 km zoufalý a pak paráda | |||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:36:20 | 08:02 / km | volně | 154 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
ranní výběh s bolavým tělem a ve vedru | |||
| 28. týden | 16,1 km | 02:02:34 | 07:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:28:14 | 08:46 / km | volně | 158 | 173 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
odpoledne ve vedru, moc to nešlo | |||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 3 km | 00:24:55 | 08:12 / km | volně | 155 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po třetím kilometru jsem si špatně došlápla a už jsem se domů jen dokulhala | |||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 6,3 km | 00:53:09 | 08:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
s kamarádem, bez měření, radil mi co a jak | |||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:46:28 | 07:39 / km | tempo | 155 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
chvílemi slušné tempo, chvíli jsem ale šla | |||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:04 | 07:13 / km | volně | 153 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
bez pauzy, bylo to náročné | |||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 13,3 km | 01:46:32 | 08:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:24:22 | 06:57 / km | tempo | 162 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
3,5 km za 21 minut :) | |||
| So | 20.06. | chůze | 1 | 5,7 km (7150 kroků) |
00:56:44 | 09:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
procházka s mámou | |||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 4 km | 00:32:48 | 08:10 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
poprvé běžím s manželem | |||
| Čt | 18.06. | chůze | 1 | 1,7 km (2088 kroků) |
00:20:04 | 12:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
procházka po celém dni s dětmi | |||
| St | 17.06. | běh | 1 | 4,7 km | 00:37:53 | 08:05 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nějak mi to nešlo, nakonec jsem se chytla a byl to příjemný výběh, nezvládla jsem dodržovat předepsaný čas | |||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 4,6 km | 00:36:28 | 07:57 / km | tempo | 150 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
3 km za 20 minut běhu v kuse, jsem nadšená | |||
| 25. týden | 24,2 km (9238 kroků) |
03:28:19 | 08:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 360
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|