Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.06. | běh | 1 | 3,3 km | 00:26:21 | 08:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
první ranní běh, v lese krása, na asfaltu ve vedru utrpení | |||
| plavání | 2 | 300 m | 00:10:00 | 03:20 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
pár koleček v bazénu na protažení | |||||||
| Pá | 12.06. | plavání | 1 | 500 m | 00:16:00 | 03:12 / 100m | 0 | 0 |
|
|
vzdálenost je odhadem | ||||||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 3,8 km | 00:35:07 | 09:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
běžím v tempu s kamarádkou, úplně pohodově | |||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:28:41 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
první běh v nových botách a kompresních návkecích | |||
| 24. týden | 11,6 km | 01:56:09 | 10:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 3,6 km | 00:30:28 | 08:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
i schůzí na konci, abych došla domů. Lepším se :) | |||
| St | 03.06. | chůze | 1 | 2,8 km (3538 kroků) |
00:47:02 | 16:37 / km | 0 | 0 | uspávací procházka s malou | ||||||||
| Út | 02.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:49:06 | 09:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Výběh s kamarádkou, držela jsem se jejího tempa a hodně jsme i šli. Cítila jsem se parádně | ||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 11,7 km (3538 kroků) |
02:06:36 | 10:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | běh | 1 | 2,8 km | 00:23:00 | 08:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 2,5 km | 00:18:40 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ze začátku mi nefungovala GPS, chtěla jsem to vzdát, ale nakonec jsem vydržela a jsem spokojená | |||
| chůze | 2 | 550 m (688 kroků) |
00:05:06 | 09:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
zahřívací běh | |||||||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | chůze | 1 | 470 m (588 kroků) |
00:05:00 | 10:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pokus, ale po zahřívací chůzi se mi vypnul telefon a já jsem se nakonec jen prošla | |||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 2,4 km | 00:18:41 | 07:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
první den 3T, jsem relativně spokojená | |||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 8,7 km (1276 kroků) |
01:10:27 | 08:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 3,1 km | 00:25:01 | 08:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
poslední den druhého týdne | |||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 3,8 km | 00:29:36 | 07:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
další trénink, občas jsem protáhla časy | |||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 3 km | 00:25:35 | 08:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 360
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|