vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 06.11. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus 3,5,vyklus 3,5, meziklusy pri drbici cca 700m,abc, rovinky
St 05.11.     volno  
Út 04.11. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0
Po 03.11. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s MS
45. týden     34,5 km 00:00:00 0  
Ne 02.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10xkilák v Běláku (3:29,30,29,27,21,25,24,27,20,21),2min pauza
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, abc
So 01.11. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0
Pá 31.10. běh 1 5 km 00:21:00 04:12 / km tempo 0 0 rychlý večerní klus
Čt 30.10. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s HF v Běláku po pětce
St 29.10.     volno  
Út 28.10. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Po 27.10. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 dopolední klus
    běh 2 8,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 velmi rychlý klus s tatkou
44. týden     69,5 km 00:21:00 00:18 / km  
Ne 26.10. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 ranní klus
    běh 2 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 odpolední klus
So 25.10. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
    běh 2 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Pá 24.10.     volno  
Čt 23.10. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
St 22.10. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Út 21.10.     volno  
Po 20.10. běh 1 100 m 00:00:00 0 0 0 ještě poslední den s mírnou teplotou
43. týden     59,1 km 00:00:00 0  
Ne 19.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 extrémně pomalý klus jen na vyzkoušení, ale večer zase teplota
So 18.10.     volno  
Pá 17.10. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s Macinem, večer teplota
Čt 16.10.     volno  
St 15.10. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s půstem a rýmou
Út 14.10. běh 1 3,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x6x200m(34-33s), 100m meziklus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km