vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 16.08. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklusy,výklusy, 400m do kopce na pásu
Pá 15.08. běh 1 5,5 km 00:00:00 0 0 0 2x200m,2X100M,rovinky,rozcviceni, abc,rozklus,vyklus,meziklusy
Čt 14.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina klus
St 13.08. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 3xklus domov-J.Kotase-Zálom-Domov
Út 12.08. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 3x(500,300,200) za 1:25.9, 48, 30; 1:25.9, 48, 29; 1:22, 48, 28
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
Po 11.08. běh 1 1,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 10x60m,4x(120,100,80m)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
33. týden     46,8 km 00:00:00 0  
Ne 10.08. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 2x4x300m (49-47s),jedna za 46s,bolí lýtka ze čtvrtka
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
So 09.08. chůze 1 23 km
(28750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory výšlap na Lipí,Kotař,Čupel,Prašivou s mamkou
Pá 08.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 8x1km(3:22,15,20,10,17,04,16,00) na chatě
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
Čt 07.08. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 10x500m(1:32,32,27,28,29,29,28,30,31,25)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
    běh 3 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s Kamilem
St 06.08. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s Markem H.
Út 05.08.     volno  
Po 04.08. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 svižný klus v dešti
32. týden     85,9 km
(28750 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 03.08.     volno  
So 02.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 polední klus v rámci campfestu
Pá 01.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 ranní klus v průběhu Campfestu
Čt 31.07. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Klus s Alešem a pak s Kačkou po 4:45/km
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory výšlap na Solisko
    běh 3 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 seběh ze Soliska k hotelu
St 30.07. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 šotolina 4x 2,2km kolem plesa(vše 7:54),táhl mě Karel
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc
    běh 3 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus na Popradske a zpet s Mirkem
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km