vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 27.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 9x660 m (2:00, 1:58, 56, 54, 54, 54, 54, 54, 53), s MS, 2:15 p
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklsu,vyklus,abc,rov
So 26.12. běh 1 7 km 00:29:00 04:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Tréninkové silničky rychlý klus
25.12. běh 1 7.1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 24.12.     volno  
St 23.12. běh 1 9 km 00:44:00 04:53 / km volně 0 0 Tréninkové silničky
Út 22.12. běh 1 6.6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 4 km (12:45), 1320m (4:05), 660 m (2:05), 660 m, (2:04)
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklsu,vyklus,abc,rov
Po 21.12.     volno  
52. týden     44.7 km 01:13:00 01:38 / km  
Ne 20.12. běh 1 11.7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 19.12. chůze 1 12 km
(15000 kroků)
00:00:00 0 0 0 Pustevny :)
18.12. běh 1 11.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 17.12. běh 1 11.4 km 00:00:00 0 0 0 Tréninkové silničky klus
St 16.12.     volno  
Út 15.12. běh 1 7.9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 12x660 m (1:56-57) s MS, 2 min p
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklsu,vyklus,abc,rov
Po 14.12. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
51. týden     67.1 km
(15000 kroků)
00:00:00 0  
Ne 13.12. běh 1 5.1 km 00:16:38 03:18 / km závod 0 0 rovina asfalt závodní silničky Kalenji Mikulášský běh, 2. místo, přepálená pětistovka za MS a pak už sám nic moc
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklsu,vyklus,abc,rov
So 12.12. běh 1 8.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky 4,5 km, rozklus,abc, 10rov, vyklus
11.12.     volno  
Čt 10.12. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta krosovky Kalenji 2x10x100 m do kopce Porubský les, sníh s listy
    běh 2 9.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky dlouhý rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
St 09.12. běh 1 7.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 08.12. běh 1 6.6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 660,1320,600,1320,660,1320,660 s MS za 2:01, 3:59, 1:57, 3:57, 1:58, 3:59, 1:56
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 07.12. běh 1 8.7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 2 km, 1320m, 2 km, 1320m, 2 km (6:22, 4:01, 6:12, 4:06, 6:12) za MS, pauzy: 2.30, 4.30, 4.30, 2.30
50. týden     56.8 km 00:16:38 00:18 / km  
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 tempové silničky Kalenji rozklus,vyklus,abc,rov
50. týden     4.5 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4496 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25933.9 km 1572.3 km 1408.8 km (1761013 kroků) 391.6 km 6.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288.3 km
obuv krosovky Kalenji 411.3 km
obuv Krosovky Salomon 47.5 km
obuv Maratonky 260.6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224.9 km
obuv Tréninkové silničky 4922.6 km
obuv Tretry asics - nové 266.1 km
obuv Tretry asics - staré 166.1 km
obuv Závodní silničky asics 98.7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96.4 km