vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 25.03. běh 1 11,2 km 00:57:12 05:06 / km volně 0 0 klus
Út 24.03. běh 1 6,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 8x850 m okruh v Porubském lese, 2min pauza, časy kolem 3:10
    běh 2 6,4 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 23.03. běh 1 11,4 km 00:55:38 04:54 / km volně 0 0 zvlněný Tréninkové silničky večerní osamocený běh v lese
13. týden     35,8 km 01:52:50 03:09 / km  
Ne 22.03. běh 1 11,4 km 00:57:10 05:02 / km volně 0 0 Tréninkové silničky večerní osamocený běh v lese
So 21.03.     volno  
Pá 20.03.     volno  
Čt 19.03.     volno  
St 18.03.     volno  
Út 17.03.     volno  
Po 16.03. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt Tréninkové silničky 3x5x200 m do kopce
    běh 2 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
12. týden     21,4 km 00:57:10 02:41 / km  
Ne 15.03. běh 1 12,6 km 01:04:35 05:08 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 14.03. běh 1 6 km 00:20:26 03:24 / km tempo 0 0 rovina asfalt tempová šestka na stadioně s Patrikem, Martinem a Mackem, utekl jsem trochu, stupňovaně (6:58, 6:48, 6:40)
    běh 2 1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Tréninkové silničky schody na stadioně po tréninku
    běh 3 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 13.03. běh 1 11,1 km 01:02:51 05:41 / km regenerační 0 0 klus v lese, unaveně
Čt 12.03. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 5x1760 m (2 kola v Běláku za 6:14, 12, 09, 06, 03), s Patrikem
    běh 2 8,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus(domov-Oblouk, shoppin-Bělák),vyklus(opačně),abc,rov
St 11.03.     volno  
Út 10.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný smíšený Tréninkové silničky 8x 1km v Běláku (3:16, 17, 15, 13, 16, 14, 10, 09), držel se jen Patrik
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Po 09.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus Poruba
11. týden     73,9 km 02:27:52 02:00 / km  
Ne 08.03.     volno  
So 07.03.     volno  
Pá 06.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 05.03.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km