vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 03.06. kolo/spinn 1 40 km 00:00:00 0 volně 0 0 na Royal, s Royalem a zpět
Út 02.06. běh 1 2,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 3x3x300 m se 100 mzkl, 1.30m pauza, s PM, kolem 49 s, na pohodu
    běh 2 5,6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, mezkl
Po 01.06. běh 1 5,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 7x800 m za 2:23, poslední 2:20, silný vítr, 1.kolo já, druhé PM
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
23. týden     58,9 km 00:00:00 0  
Ne 31.05. běh 1 10,5 km 00:55:02 05:14 / km regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus
So 30.05. kolo/spinn 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 MTB nextbike
    běh 2 2 km 00:55:02 27:31 / km úseky 0 0 tartan Tretry asics - nové 10x 200 m (první 27,9, pak všechny 27,2 až 27,4), 4 min pauza, poslední 50 m zrychlení
    běh 3 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 29.05. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky Olomouc, 3 km s Béďou a pak 9,35 sám
Čt 28.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 4x 2 km (6:36, 38, 31, 31), Patrik za mnou
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
St 27.05. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 10x400 m (31.3, 34.4, 33.8, 33.3, 34.2, 33.8, 34.2, 32.7, 34.0, 32.3), 3min p, Patrik za mnou, nové tretry
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
    kolo/spinn 3 30 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 trekkingové kolo na trenink, s Royalem a domu
Út 26.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky volný večerní klus po půstu
Po 25.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta Tréninkové silničky 8xkilák v Běláku
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
22. týden     110 km 01:50:04 01:00 / km  
Ne 24.05.     volno  
So 23.05. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - staré 5x(500.200,200) za 1:24,21,20,20,20 a 28-29 s, 2+5 min
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 22.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 21.05. běh 1 3,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 3x4x300 m (46 s všechyn, 8. a 12. 45 s), na střídačku s PM
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
    kolo/spinn 3 20 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 trekkingové kolo na trenink a zpět
St 20.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 5x2 km (6:36, 34, 29, 28, 24), s PM
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
    kolo/spinn 3 40 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 trekkingové kolo na trenink, s royalem a zpět
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km