soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 12.02. běh 1 9 km 00:49:46 05:32 / km volně 140 158 zvlněný smíšený Lesopark po tme s čelovkou. Sneh, šmykľavo.
St 11.02.     volno  
Út 10.02. běh 1 9,2 km 00:53:34 05:50 / km volně 136 152 zvlněný smíšený Lesopark, odmäk, po tme s čelovkou. Člapkanica.
Po 09.02.     volno  
07. týden     18,2 km 01:43:20 05:41 / km  
Ne 08.02. běh 1 10,3 km 01:00:57 05:55 / km volně 137 157 zvlněný smíšený Lesopark, chumelica, len tak piánko.
So 07.02.     volno  
Pá 06.02.     volno  
Čt 05.02. běh 1 8,1 km 00:43:50 05:25 / km volně 137 164 rovina VD, sneh, s čelovkou. Pohodička, dobré tepy.
St 04.02. běh 1 6,3 km 00:36:49 05:50 / km volně 136 163 rovina VD po snehu.
Út 03.02. běžky 1 14,3 km 01:50:41 07:45 / km 0 0 S Tonom ponad Rosinu až k vysielaču na Turím. S čelovkou po tme.
Po 02.02. běžky 1 12 km 01:33:00 07:45 / km 0 0 Zástranie s Tonom. Svižne. S čelovkou.
06. týden     51 km 05:45:17 06:46 / km  
Ne 01.02. běžky 1 7 km 00:00:00 0 0 0 Ponad Rosinu s maminou.
So 31.01. běžky 1 27,1 km 05:10:00 11:26 / km 0 0 Melocík-V.Javorník-Kasárne a späť. Rozprávka. S Tonom.
Pá 30.01.     volno  
Čt 29.01.     volno  
St 28.01. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt VD, piánko regeneračne. Únava. Nič som nemeral.
Út 27.01. běh 1 14,2 km 01:17:05 05:25 / km volně 138 147 rovina asfalt VD po lanopás po tme. Čerstvý sneh. Pohoda.
Po 26.01.     volno  
05. týden     54,3 km 06:27:05 07:08 / km  
Ne 25.01. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Lesopark, len tak. Nič som nemeral. Únava. Sneženie.
So 24.01. běžky 1 21,2 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný Skalka-severný okruh.
Pá 23.01. běh 1 18,1 km 01:33:51 05:11 / km volně 142 164 rovina asfalt VD do Strečna a späť. 3x5km 25:39,40,40. Potom 1km rýchlo a 2km výklus.
Čt 22.01.     volno  
St 21.01. běh 1 14,2 km 01:11:35 05:02 / km fartlek 145 169 rovina smíšený VD po lanopás. Pokus o fartlek 5x1km 4:18,13,12,12,6. Celkom fajn.
Út 20.01.     volno  
Po 19.01. běh 1 10,7 km 00:54:30 05:06 / km volně 140 151 rovina smíšený Okolo VD. Po tme, dobre sa mi dýchalo.
04. týden     72,2 km 03:39:56 03:03 / km  
Ne 18.01. běh 1 8,1 km 00:42:00 05:11 / km volně 141 160 rovina smíšený VD, tak ako včera.
So 17.01. běh 1 8,2 km 00:42:28 05:12 / km volně 141 157 rovina smíšený VD, mám sople a trápia ma dutiny ale som to nevydržal.
Pá 16.01.     volno  
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km