soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 83,9 km | 03:00:04 | 27,9 km/h | 128 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
ZA-PB-Rajec-ZA. S Adamom. | ||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 12,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
9km lesopark. Potom 3x400m intervaly. Zaujímavé. | |||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 27,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Pod Jedľovinou s Mišom. | ||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 11 km | 00:51:53 | 04:43 / km | tempo | 148 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
VD. Cítil som sa fajn. Záver stupňovane. | |||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 134,7 km | 03:51:57 | 34,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 23 km | 01:58:30 | 05:09 / km | volně | 144 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
VD do Strečna. Cítil som sa fajn. Záver stupňovane. | |||
| kolo/spinn | 2 | 39 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | S Adamom do Rudinskej. Pekný podvečerný švih na cesťákoch. | ||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 16,3 km | 01:31:12 | 05:35 / km | volně | 143 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za lesopark. Ľavé stehno bolí. Prevýšenie 312m. | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 78,4 km | 03:29:42 | 02:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | kolo/spinn | 1 | 38 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
ZA-Rybná s Mišom. | |||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:21:10 | 05:46 / km | regenerační | 137 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
Poza lesopark, potom 2 kolá pri Kamelke. Bolí zase ľavé zadné stehno. | ||||
| Pá | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 26 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ZA-Strečno. Len tak. | ||||||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 16 km | 01:18:35 | 04:55 / km | tempo | 151 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
VD. Po hrádzi 12km tempo. | |||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 1 km | 00:03:36 | 03:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina |
|
|
BLŽ - beh olympijského dňa. | ||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus a výklus po pretekoch. | |||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 14,7 km | 01:21:54 | 05:35 / km | volně | 139 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Poza lesopark. Tráva vysoká po pás. Prevýšenie 277m. | |||
| 26. týden | 120,1 km | 04:05:15 | 29,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:49:49 | 06:49 / km | volně | 132 | 154 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rybná s Tonom. | |||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |