soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.06. | běh | 1 | 15,5 km | 01:20:48 | 05:13 / km | volně | 146 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
VD za lanopás. | |||
| Út | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 33,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
ZA-Snežnica-ZA | ||||||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 48,9 km | 01:20:48 | 01:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:52 | 05:34 / km | regenerační | 135 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lesopark s Mišom. Len také rozklusanie. | |||
| So | 14.06. | běh | 1 | 18,9 km | 01:35:43 | 05:04 / km | tempo | 151 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
ZA-Kľače. Celkom fajn, len tepy trochu vysoké. | |||
| Pá | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 32,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
|
ZA,Snežnica, Radoľa, Ostré. | |||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:06:03 | 05:28 / km | volně | 140 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lesopark. Opatrne. Lýtko sa ku koncu ozvalo. | |||
| St | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 26,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
VD-Stary hrad. | ||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:14 | 05:21 / km | regenerační | 142 | 163 | rovina | šotolina |
|
|
Budatin, VD. Veľmi opatrne. Lýtko slabo pobolieva. | |||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 104,9 km | 04:01:52 | 02:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 75 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike 75km. ZA-Lutiše-Krasno-ZA. | ||||||||
| So | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 104 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 104km, Bystrická magistrála. | ||||||||
| Pá | 06.06. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 22 km Strečno, cesťak. | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 24 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 24km Strečno. Lýtko stále bolí. Takže beh??? | ||||||||||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 7 km | 00:39:38 | 05:40 / km | regenerační | 134 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Najprv OK, ale potom ma zase chytilo prave lytko. Takže uvidim. | |||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 8 km | 00:49:22 | 06:10 / km | volně | 138 | 172 | smíšený |
|
|
Lesopark. Celkom fajn po bikovačke. | ||||
| 23. týden | 240 km | 01:29:00 | 161,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 29km St.Tura-NMV. | ||||||||
| Pá | 30.05. | kolo/spinn | 1 | 78 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 78km Tr.Teplice-St.Tura. | ||||||||
| Čt | 29.05. | kolo/spinn | 1 | 96 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. 96km ZA-Trenc.Teplice. | ||||||||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | běh | 1 | 14 km | 01:13:44 | 05:16 / km | úseky | 147 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
VD. 3x1km á 4:10. Ešte stále vysoké tepy. | |||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 217 km | 01:13:44 | 00:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:58 | 05:12 / km | volně | 147 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
HE-Hubková. Ešte vysoké tepy. | |||
| So | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 10,4 km | 00:57:02 | 05:30 / km | volně | 146 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lesopark. Po zranení a po chorobe zatiaľ nič moc. | |||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |