soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 05.09.     volno  
Čt 04.09. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Lesopark. Len tak, v GPS sa mi vybili baterky.
St 03.09. běh 1 5 km 00:20:20 04:04 / km závod 0 0 rovina šotolina BLŽ. 5km na dráhe. Cítil som sa celkom fajn.
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 Rozklus a výklus po pretekoch.
Út 02.09. běh 1 10,6 km 00:52:09 04:55 / km volně 0 0 rovina asfalt VD. Test nových maratóniek. Celkom fajn.
Po 01.09. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 Ďalšie ráno v Prahe. Ľudoprázdny Karlov most. Paráda.
36. týden     35,6 km 01:12:29 02:02 / km  
Ne 31.08. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 Ranný beh prázdnou Prahou po nábreží. Nádhera.
So 30.08.     volno  
Pá 29.08.     volno  
Čt 28.08. běh 1 18 km 01:28:38 04:55 / km volně 141 161 rovina asfalt VD - Strečno. Opatrne, celkom fajn tepy.
St 27.08. běh 1 10,8 km 00:56:53 05:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt VD. Zľahka.
Út 26.08.     volno  
Po 25.08. běh 1 10,8 km 00:58:45 05:26 / km regenerační 135 0 rovina asfalt VD. Únava po ťažkom víkende.
35. týden     44,6 km 03:24:16 04:35 / km  
Ne 24.08.     volno  
So 23.08. kolo/spinn 1 76 km 05:03:00 15 km/h 0 0 kopce smíšený Kasárne-Turzovka-Korňa-Bumbálka-Kasárne. Prevýšenie 1631m.
Pá 22.08. kolo/spinn 1 54,4 km 03:00:00 18,1 km/h 0 0 ZA-BY-Štiavnik-Kasárne. Prevýšenie 949m.
Čt 21.08. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 asfalt VD po lanopás. Po Mojš všetky schody skákačky 2x. Nič som nemeral.
St 20.08.     volno  
Út 19.08. běh 1 17,6 km 01:26:12 04:55 / km volně 142 156 rovina asfalt VD - Varín. Rovnomerné tempo. 4:59, 4:51, 4:51.
Po 18.08. běh 1 10,7 km 00:52:50 04:56 / km volně 144 155 rovina asfalt VD. 6xkm á 4:49. Rovnomerné tempo ;-).
34. týden     172,7 km 10:22:02 16,7 km/h  
Ne 17.08. běh 1 10,8 km 00:54:30 05:04 / km volně 144 167 rovina asfalt VD
So 16.08. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 VD len tak. Trochu skákačky po schodoch. Nič som nemeral.
Pá 15.08. kolo/spinn 1 35,6 km 01:31:52 23,3 km/h 0 0 ZA-Brezany-Babkov-Turie-ZA
Čt 14.08. běh 1 17,5 km 01:22:55 04:45 / km tempo 150 174 rovina asfalt VD po Varín. Záver stupňovane. Pekná 15-ka: 24:34, 23:22, 21:44.
St 13.08.     volno  
Út 12.08. běh 1 10,5 km 00:56:19 05:22 / km volně 136 165 rovina asfalt VD. Výklus po maratone. Celkom OK.
Po 11.08.     volno  
33. týden     78,4 km 04:45:36 03:39 / km  
Ne 10.08.     volno  
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km