soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:22 | 05:11 / km | volně | 142 | 163 |
|
|
VD. Po včerajšku volné rozbehanie. Ku koncu stupňovane 3km- 4:34,28,15. | |||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 14 km | 01:08:44 | 04:55 / km | tempo | 152 | 175 |
|
|
VD. Test 3km-11:50. Výklus. Potom stupňovane. Zaberačka. | |||||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 24,5 km | 02:03:06 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 23 km | 01:57:34 | 05:07 / km | volně | 146 | 162 |
|
|
VD Strečno. Po včerajšku dosť ťažké. | |||||
| So | 14.09. | běh | 1 | 14 km | 01:10:05 | 05:00 / km | úseky | 151 | 175 |
|
|
VD po lanopás. Pokus o fartlek :-). Zaberačka. | |||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
VD skakačky, šprinty. | |||||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
20km, bike Rudina. | |||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:51:29 | 04:54 / km | tempo | 149 | 169 |
|
|
VD. Tempový, stupňovaný beh. | |||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 01:02:32 | 05:13 / km | volně | 133 | 151 |
|
|
VD do Budatina. | |||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 65,5 km | 05:01:40 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 120km, ZA-Oravska Lesna-Zazriva-ZA | ||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 75km, ZA-KNM-Stara Bystrica-Lutiše-ZA | ||||||||
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 16 km | 01:19:14 | 04:57 / km | tempo | 149 | 174 |
|
|
VD. Tempo stupňovane. | |||||
| Út | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
VD smer Budatin. Skakačky, šprinty. Nič som nemeral. | |||||
| 36. týden | 24 km | 01:19:14 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:32 | 05:00 / km | tempo | 148 | 172 |
|
|
Okolo VD. Stupňovane. Celkom dobrý pocit. | |||||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 9,2 km | 00:53:37 | 05:49 / km | volně | 139 | 159 |
|
|
HE-Jasenov. Pekne zvlnené. | |||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 24,35km. Turistika Teryho-Priečne sedlo-Zbojnicka. 6:14hod. Športové tempo. | ||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 19,7 km | 01:46:09 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 23 km | 01:57:48 | 05:07 / km | volně | 147 | 167 |
|
|
VD do Strečna. Ku koncu ťažké nohy. | |||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike 41km, Radoľa, Ostre, Zástranie. | ||||||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |