soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 10,3 km | 01:06:36 | 06:30 / km | volně | 138 | 160 |
|
|
Vyšné Ružbachy. Kopce, prevýšenie 441m. | |||||
| So | 01.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:46:26 | 06:08 / km | volně | 137 | 156 |
|
|
Vyšné Ružbachy. Blato, 248m prevýšenie. | |||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:53:40 | 05:07 / km | volně | 147 | 161 |
|
|
Okolo VD. Vysoké tepy. | |||||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:05 | 05:33 / km | volně | 136 | 153 |
|
|
Za lesopark ponad Rosinu. Únava?! | |||||
| Po | 27.05. | běh | 1 | 6 km | 00:32:47 | 05:28 / km | regenerační | 136 | 157 |
|
|
Kamelka, regeneračne po tme. | |||||
| 22. týden | 45,5 km | 04:21:34 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 14 km | 01:16:54 | 05:30 / km | volně | 139 | 156 |
|
|
HE Lackovce, Kochanovce cez kopec. Blato. | |||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 15 km | 01:15:03 | 05:00 / km | volně | 137 | 159 |
|
|
HE, Hubkova, Petočova. | |||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:36:04 | 05:33 / km | regenerační | 131 | 145 |
|
|
HE, Hubkova | |||||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | běh | 1 | 7 km | 00:38:06 | 05:27 / km | volně | 140 | 166 |
|
|
Park Kamelka. | |||||
| 21. týden | 42,5 km | 03:46:07 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:12 | 05:15 / km | volně | 143 | 157 |
|
|
Okolo VD. | |||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:19 | 05:47 / km | regenerační | 130 | 151 |
|
|
Lesopark. Len tak regeneračne. | |||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 14 km | 01:10:53 | 05:04 / km | volně | 147 | 162 |
|
|
VD po lanopas. 8-12km á 4:28. | |||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike. Na Straník. Celkom fajn tréning. | ||||||||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 32,5 km | 02:52:24 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 14 km | 01:09:39 | 04:59 / km | tempo | 146 | 168 |
|
|
VD po lanopás. Stupňovane 10km 4x4:44, 4x4:33, 4:20, 4:08. | |||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:02 | 05:14 / km | volně | 145 | 172 |
|
|
Okolo VD. Jeden rýchly kilometrík 3:54. | |||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike ZA-Frivald, 30,6km. Pre auto. | ||||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 15 km | 01:21:29 | 05:26 / km | volně | 143 | 161 |
|
|
Po včerajšom biku dnes len tak. Lesopark ponad Rosinu hore, dole. | |||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, 84km Velke Rovne,Semeteš + 27km Frivald - ZA. | ||||||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |