soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.06. | běh | 1 | 23 km | 01:54:24 | 04:58 / km | volně | 143 | 160 |
|
|
VD do Strečna, ráno na lačno. | |||||
| Pá | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 11,9 km | 00:59:45 | 05:02 / km | tempo | 141 | 165 |
|
|
Po hrádzi - cyklotrase do Budatína a späť. Celkom v pohode. | |||||
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 11,8 km | 01:00:13 | 05:06 / km | tempo | 150 | 170 |
|
|
Okolo VD. Zase zima cca 15st. 1 kolo 38:10. | |||||
| Po | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 46,7 km | 03:54:22 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 27 km | 02:24:00 | 05:20 / km | volně | 151 | 162 |
|
|
ZA-Frivald. Horúco, tak som išiel veľmi opatrne. Dobrý tréning na RM. | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Frivald-Rybná. Výklus po dlhšom behu. Horúco. | ||||||||
| Pá | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:53:46 | 05:07 / km | tempo | 152 | 172 |
|
|
Okolo VD. Teplo 29st, dusno. Tepy vysoké ale ja som sa cítil super. | |||||
| St | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:53:45 | 05:07 / km | tempo | 150 | 167 |
|
|
Okolo VD. Dusno, 28st, vysoké tepy ale cítil som sa super. Asi to teplo. | |||||
| Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 50 km | 04:11:31 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 26 km | 02:16:49 | 05:16 / km | 0 | 162 |
|
|
ZA-Terchová. Pauza po 20km na 24hod MTB v kempe N.Kamence. Nič moc, teplo. | ||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 27km bike, sedlo Žiarce. | ||||||||||
| So | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 27km, bike, sedlo Žiarce. | ||||||||
| Čt | 13.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:14 | 05:27 / km | volně | 136 | 160 |
|
|
Za lesopark ponad Rosinu. Nejaký som unavený. | |||||
| St | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.06. | běh | 1 | 16 km | 01:20:47 | 05:03 / km | tempo | 148 | 164 |
|
|
VD, po lanopás. Medzi 11-14km 2x4:26, 1x4:18. | |||||
| Po | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 52,5 km | 04:34:50 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 124km, ZA-Semeteš-Turzovka-CA-ZA. Bol som nasať atmosféru Kysuckého maratónu. No veru, nič moc. | ||||||||
| So | 08.06. | běh | 1 | 15 km | 01:14:59 | 05:00 / km | volně | 140 | 165 |
|
|
HE-Hubkova-Petočova. Dnes už trošku lepšie ako včera. | |||||
| Pá | 07.06. | běh | 1 | 15 km | 01:15:40 | 05:03 / km | volně | 146 | 164 |
|
|
HE-Hubkova-Petocova. Ťažko, vysoke tepy. | |||||
| Čt | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:01 | 05:20 / km | volně | 142 | 156 |
|
|
VD. Nič moc. | |||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |