soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 8 km | 00:40:53 | 05:07 / km | úseky | 143 | 166 |
|
|
Lesopark. Náznaky fartleku do kopcov. Ráno bike 32km na Polom. | |||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 23 km | 01:53:17 | 04:56 / km | tempo | 151 | 164 |
|
|
Okolo VD cez Strečno. | |||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:53:08 | 05:04 / km | úseky | 149 | 174 |
|
|
VD. 3x500m úseky, 1:51, 1:54, 1:52. | |||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, 36km. | ||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 41,5 km | 03:27:18 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, 30km. | ||||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 23 km | 01:51:47 | 04:52 / km | tempo | 151 | 161 |
|
|
VD do Strečna. Ráno na lačno. Celkom fajn. | |||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 15 km | 01:18:54 | 05:16 / km | úseky | 146 | 172 |
|
|
Za lesopark. Do kopčekov rýchlejšie. Náznaky fartleku ;-). | |||||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 15 km | 01:20:23 | 05:22 / km | volně | 143 | 161 |
|
|
Za lesopark, okolo vysielača. Celkom fajn. | |||||
| Po | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 53 km | 04:31:04 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, 24km, Strečno s maminou. | ||||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, 35km, s Adamom, Babkov. | ||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:54:34 | 05:12 / km | 153 | 0 |
|
|
Okolo VD. Vysoké tepy. Asi únava po prvom biku. | ||||||||
| Pá | 19.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, Frivald - ZA, 35km. | ||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bike, 24km, Vranie. | ||||||||
| St | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 16 km | 01:19:36 | 04:59 / km | tempo | 147 | 161 |
|
|
VD takmer Strečno. Konečne teplo. | |||||
| Po | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 26,5 km | 02:14:10 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 8 km | 00:43:27 | 05:26 / km | volně | 137 | 165 |
|
|
Lesopark. Volne po včerajšom dlhšom behu. OK. | |||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 27,3 km | 02:15:00 | 04:57 / km | tempo | 155 | 165 |
|
|
ZA-Frivald. GPS zblblo tak len tak. | |||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 8 km | 00:44:10 | 05:31 / km | regenerační | 133 | 155 |
|
|
Lesopark, regeneračne. | |||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 16 km | 01:23:46 | 05:14 / km | volně | 142 | 160 |
|
|
VD po Strečno. Pohodička. Konečne teplejšie, 16°C. | |||||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |