čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:00:00 | 25 km/h | úseky | 0 | 0 |
|
trenažér | 10 min. zahřátí,2 min. tempo, 1 min. volně 6x, pak 3x 5 min. síla na závěr 10 min. vyjetí | |||||
| 24. týden | 25 km | 01:00:00 | 25 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:37:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||||
| Čt | 09.06. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:50:00 | 18 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Dnes jsem si koupil silničního authora, sice staršího, ale zdá se že slušného, první zkušební projizdka s naslapama.... | ||
| St | 08.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:08:00 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Tempo 4:15, vyklus 5:30, normal 5:00 + 15 min. Cviceni | ||
| Út | 07.06. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
|
Prvně po dovce, odpoledne na sutce, všechny dráhy pronajatý, aspoň jsem víc trénoval styl, poprve jsem preplaval celej bazén jen nohama... | |||||||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 61,2 km | 03:05:00 | 00:18 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | |||
| So | 04.06. |
|
1 | 250 km (312500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý asics | 22.5 - 3.6. Turecko, Lykyjska stezka, cca její polovina podél pobřeží, ze začátku v malých kopcích, po velmi špatně pruchozich cestách, samý kámen, kř... | |||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 265 km (312500 kroků) |
01:30:00 | 00:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |