čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | rozklus | ||
| St | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | |||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 9,8 km | 00:42:20 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | 4 x 2450 m za 11:00, 10:10, 10:35 a 10:35 | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | rozklus a vyklus | ||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 25,8 km | 01:40:20 | 03:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 28 km | 02:55:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok | |||
| So | 19.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:30:00 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
černý asics | Cvičné s hulkama v krpalech v šárce | ||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok | |||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 13 km | 01:00:20 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus, vyklus | |||||
| St | 16.03. | běh | 1 | 13,7 km | 01:14:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok | podél řeky, k psímu utulku v troji a zpět .... | ||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 9,6 km | 00:43:45 | 04:33 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | 6 x 1600 m za 7:15 - 7:20 | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | rozklus, meziklus a vyklus | ||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 94,8 km | 08:23:05 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý reebok | dětičky na kole, já za nima, chvilku pomalejc, chvilku rychleji, ve stromovce. Tento týden byl hodně ovlivněn jarníma prázdninama dětí, se kteryma js... | ||
| So | 12.03. | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok | Okolo pasek u castolovic | ||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Malý okruh okolo pasek, večer po lyžování | |||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý reebok | střední okruh okolo pasek s jiříkem a pejskem, večer po lyžování... | ||
| St | 09.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
modrý reebok | Na víc nebyl čas.... | ||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 4,8 km | 00:19:45 | 04:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
modrý reebok | 3 x 1600m za 6:35 | ||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | Rozklus, meziklus, vyklus | ||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 57,8 km | 01:59:45 | 02:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 24 km | 02:20:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černý reebok | |||
| So | 05.03. | běh | 1 | 14 km | 01:25:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
modrý reebok | Přes trojskou lavku, nahoru do troji, tam trochu pobíhat a dolů k novému mostu zpět domu | ||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 13 km | 01:01:45 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
modrý reebok | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
modrý reebok | Rozklus a vyklus | ||||
| St | 02.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrý reebok | Na víc dnes nebyl čas.... | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |