čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.01. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:41:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 |
|
100 m jen nohy... | |||||||
| 04. týden | 1,6 km | 00:41:00 | 02:34 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.01. |
|
1 | 15 km | 01:35:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | mrazivo okruh stromovka libeň karlin letná.. | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | protažení - doma | ||||||||||
| Pá | 18.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:39:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 17.01. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:00:00 | 27 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 24 km | 02:30:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | Do prace v 1 cm sněhu, zpátky na suchu.. | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Po | 14.01. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:36:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| 03. týden | 69,1 km (250 kroků) |
06:40:00 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý asics | Malý okruh po Mestci s Pytlakem... | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Švihadlo, protažení, posilovani | ||||||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | Drobny déšť, obleva, těžký mokrý rozbredly snih... Kolem Městce.. Nádhera | ||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.01. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:40:00 | 27 km/h | volně | 0 | 0 |
|
trenažér | ||||||
| St | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.01. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | Protazeni, posilovani | ||||||||
| Po | 07.01. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:33:00 | 02:32 / 100m | 0 | 0 |
|
Po dlouhe době ráno na sutce... Hodně lidi... | |||||||
| 02. týden | 34,5 km (250 kroků) |
03:48:00 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | Stromovka | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:40:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni, posilovani, švihadlo | ||||||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 16 km | 02:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | S kazanem ve zledovatělé šárce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protazeni | ||||||||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | Protazeni, posilování se zdendou | ||||||||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.12. |
|
1 | 16 km | 02:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | S kazenem v okoli černého mostu s výstupem na rozhlednu | ||
| 01. týden | 38,3 km (375 kroků) |
05:55:00 | 09:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 9 km | 01:05:00 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | v mestci | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |