čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.02. | běh | 1 | 10 km | 01:15:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | ráno | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:50:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | fotbal v tělocvičně | ||||||||||
| Po | 11.02. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:00:00 | 27 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | Protazeni, posilovani | ||||||||||
| 07. týden | 37,2 km (250 kroků) |
03:25:00 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:50:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 |
|
45 bazenu.. Škoda že mě to nenapdlo minulý tyden.. | |||||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 19 km | 02:10:00 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | Okruh pres centrum s kazanem.. Velmi kluzko.. | ||
| kolo/spinn | 2 | 23 km | 00:50:00 | 27,6 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||||
| chůze | 3 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | Protazeni, posilování.. | ||||||||||
| Pá | 08.02. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 |
|
Jen prsa.. | |||||||
| Čt | 07.02. | běh | 1 | 11 km | 01:15:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
černý asics | ušlapany sníh, hluboký sníh, afalt pěkné ráno | |||
| běh | 2 | 13 km | 01:30:00 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | velmi kluzko odpoledne | ||||
| St | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:49:00 | 02:27 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 04.02. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:45:00 | 29,3 km/h | 0 | 0 | trenažér | ||||||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | protažení, posilování | ||||||||||
| 06. týden | 94 km (250 kroků) |
09:39:00 | 00:37 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. |
|
1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
černý asics | Vyklusani ... Velmi volně v rozbredlem mokrém a těžkém sněhu.. | |||
| So | 02.02. |
|
1 | 45 km | 05:30:00 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | Narozeninovy běh... Ke kazanovi, okruh s nim a pak trochu oklikou domu.. Velmi volně | ||
| Pá | 01.02. | plavání | 1 | 1,9 km | 00:45:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.01. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:40:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 28.01. |
|
1 | 24 km | 02:25:00 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Do práce, z práce... | ||
| 05. týden | 80,5 km | 10:20:00 | 07:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
černý asics | Misty rozbredly snih, misty ledovka...hnus.. | |||
| So | 26.01. | běh | 1 | 11 km | 01:15:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
černý asics | Kolem zasnezeneho mestce... Parada | |||
| Pá | 25.01. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:43:00 | 02:32 / 100m | 0 | 0 |
|
100 m jen nohy | |||||||
| Čt | 24.01. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | Posilovani... | ||||||||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 28 km | 03:00:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Do prace z prace, rano super pocit, odpoledne oklikou přes liben, karlin a letnou, taky dobry... | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |