trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.12. | běh | 1 | 18,6 km | 01:37:15 | 05:14 / km | tempo | 146 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 51. týden | 18,6 km | 01:37:15 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 12 km | 01:01:26 | 05:07 / km | volně | 140 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 17,6 km | 01:31:18 | 05:11 / km | tempo | 147 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 17,8 km | 01:56:44 | 06:33 / km | regenerační | 136 | 140 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 10.12. | běh | 1 | 17,7 km | 01:32:40 | 05:14 / km | volně | 139 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 15,3 km | 01:17:28 | 05:04 / km | úseky | 143 | 177 | rovina | šotolina |
|
|
úseky 10 x 800 m Ø 3:35, a 300 m výklus | |||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 19 km | 01:37:49 | 05:09 / km | tempo | 141 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 50. týden | 99,4 km | 08:57:25 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.12. | běh | 1 | 5 km | 00:21:22 | 04:16 / km | závod | 162 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Park run | |||
| běh | 2 | 6,8 km | 00:34:02 | 05:00 / km | volně | 135 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 16,8 km | 01:34:13 | 05:36 / km | regenerační | 133 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 29,2 km | 02:30:02 | 05:08 / km | tempo | 148 | 172 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 16,9 km | 01:24:27 | 05:00 / km | fartlek | 155 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 14,8 km | 01:15:00 | 05:04 / km | tempo | 146 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 89,5 km | 07:39:06 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 17 km | 01:39:32 | 05:51 / km | regenerační | 135 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:57:02 | 10:00 / km | závod | 157 | 172 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá cup. Malenovice U Velíčků- Lysá | |||
| běh | 2 | 7,7 km | 00:43:19 | 05:38 / km | regenerační | 132 | 140 | hory | lesní cesta |
|
|
Seběh z lysé a rozklus | |||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:34:33 | 05:52 / km | úseky | 132 | 167 | rovina | tartan |
|
|
||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 18 km | 01:36:28 | 05:22 / km | tempo | 139 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 17,5 km | 01:33:41 | 05:21 / km | tempo | 142 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| 48. týden | 82 km | 08:04:35 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 7,9 km | 01:06:37 | 08:26 / km | závod | 160 | 178 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 7,9 km | 00:48:29 | 06:08 / km | tempo | 140 | 145 | hory | lesní cesta |
|
|
Seběh z Lysé | |||||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 13 km | 01:02:06 | 04:47 / km | tempo | 148 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |