trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.03. | běh | 1 | 17 km | 01:33:00 | 05:28 / km | regenerační | 137 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 10. týden | 17 km | 01:33:00 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 34,2 km | 02:59:45 | 05:15 / km | volně | 140 | 163 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 14,2 km | 01:16:27 | 05:23 / km | volně | 141 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 22,1 km | 01:51:03 | 05:01 / km | fartlek | 153 | 166 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 20,9 km | 02:11:39 | 06:18 / km | regenerační | 122 | 132 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 91,4 km | 08:18:54 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 14 km | 01:58:26 | 08:28 / km | tempo | 140 | 178 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 10 km | 00:50:16 | 05:02 / km | tempo | 160 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 15,9 km | 01:27:12 | 05:29 / km | regenerační | 136 | 153 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 15 km | 01:18:08 | 05:13 / km | úseky | 153 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
6 x 1500, 6:25 min 3 min výklus, 6 km rozklus | |||
| St | 18.02. | běh | 1 | 14,7 km | 01:14:18 | 05:03 / km | tempo | 142 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 12 km | 01:02:37 | 05:13 / km | volně | 134 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 28,1 km | 02:33:17 | 05:27 / km | volně | 135 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 08. týden | 109,7 km | 10:24:14 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 14,8 km | 01:24:20 | 05:42 / km | regenerační | 130 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 17,6 km | 02:18:25 | 07:52 / km | tempo | 140 | 168 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 18,1 km | 01:30:57 | 05:01 / km | úseky | 150 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
8x1200 m, 5 km rozklus a výklus | |||
| St | 11.02. | běh | 1 | 13,2 km | 01:10:34 | 05:21 / km | volně | 137 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 15,8 km | 01:22:03 | 05:12 / km | tempo | 140 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
-břečka 10 km tempo 5 min na 1 km 5,8 rozklus | |||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 16,8 km | 01:35:32 | 05:41 / km | úseky | 141 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
8x 800 m | |||
| 07. týden | 96,3 km | 09:21:51 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 21,9 km | 01:56:22 | 05:19 / km | tempo | 144 | 162 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 19,3 km | 01:37:59 | 05:05 / km | fartlek | 144 | 168 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 17,8 km | 01:50:24 | 06:12 / km | regenerační | 126 | 145 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 04.02. | běh | 1 | 19 km | 01:36:53 | 05:06 / km | tempo | 144 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |