Rayzou
917
19 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 02.08. | běh | 1 | 1,3 km | 00:11:25 | 08:47 / km | volně | 130 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 7 km | 01:29:11 | 12:48 / km | závod | 167 | 181 | hory | šotolina |
|
|
||||||
| běh | 3 | 7,2 km | 01:09:59 | 09:42 / km | tempo | 145 | 170 | hory | šotolina |
|
|
||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 15,9 km | 03:02:13 | 11:27 / km | fartlek | 136 | 166 | hory | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 01:54:39 | 11:28 / km | volně | 127 | 166 | hory | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 1,7 km (2125 kroků) |
00:24:15 | 14:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:35:13 | 07:03 / km | volně | 134 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 4 km | 00:25:50 | 06:28 / km | volně | 150 | 179 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 25,1 km | 05:24:18 | 12:55 / km | tempo | 125 | 180 | hory | šotolina |
|
|
||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 15,4 km | 02:17:37 | 08:55 / km | tempo | 152 | 182 | hory | šotolina |
|
|
||||
| běh | 2 | 6,7 km | 01:00:51 | 09:08 / km | volně | 134 | 156 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 4 km | 00:21:47 | 05:27 / km | tempo | 143 | 156 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:04 | 06:00 / km | tempo | 171 | 187 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 1,4 km (1775 kroků) |
00:22:46 | 16:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 4 | 6,5 km | 01:00:28 | 09:18 / km | volně | 140 | 178 | rovina | lesní cesta |
|
|
+posilování | |||||
| 31. týden | 121,2 km (3900 kroků) |
20:40:36 | 10:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | kolo/spinn | 1 | 17,7 km | 01:30:06 | 11,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:12:00 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 317
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1327,1 km | 237 km | 99,5 km | 40,7 km (50825 kroků) | 260 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|