Tom86
963
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Olomoucký bazén 1,5 km 2/3 kraul a 1/3 prsa | |||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 19 km | 01:40:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kolečko - č. les - Chválkovice - Samotišky - Toveř - Dolany - Bělky - Bohuňky a dom. Ač po plese, tak super... | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - záda, triceps | |||||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:28 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Okolí Kopečka. Skupina - před oslavou narozek Jarči a Pěti a plesem. | |||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - kruháč | |||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 10 km | 00:53:54 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Bělky a zpět. Na pohodu. | |||||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bělky a zpět. Moc to nešlo... | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus. | |||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 11 km | 00:57:09 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 03. týden | 65,2 km | 04:58:31 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 116 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | za týden DOPSAT (běh na Hutích, klus domů přes Olomouc,... piramida 3x1, 6x500, 9x250,... tempáč 15km,...) | ||||||||
| So | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 116 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ZJISTIT DOPSAT. určo přes dvacet... kolo bazén... | ||||||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Kosíř + rozklus a výklus Dopsat | ||||||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 8 km | 00:43:35 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Bohuňky a zpět. 4 kraťoučký rovinky. | |||||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 10 km | 00:47:04 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bělky a zpět. | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - lehký kruháč | |||||||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 20,2 km | 01:58:44 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po Olomouci. Na pohodu s Jarčou a Jančou. | |||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:24:05 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
30. ročník silvestrovského běhu. Nezávodně s Jarkou a Peťou. | |||||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 10,3 km | 01:03:11 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po trase běhu přes Kosíř. Skupina (Pepa V., Adam, Janča). (tahal mě přitahovač) | |||||
| 01. týden | 87,7 km | 04:56:39 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 23,7 km | 02:15:29 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Hlušovice-Kopeček, okolí Kopečka, Kopeček-Posluchov-Kopeček. Sám naplno na Kopec, pak s Adamem a volejbalem a poté skupinka s Kočárkem = solidní makač... | |||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Hlušovice-Bohuňovice-Bělkovice-Dolany-Hlušovice. Volně ale svižně. | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko- záda, triceps, břicho jen trochu (tahal mě přitahovač) | |||||||||
Nalezené položky: 1411
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5708,3 km | 375 km | 5,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Sonoma | 193,1 km |
| obuv | Asics Gel-Cumulus | 214,5 km |
| obuv | Inov-8 X-TALON 212 | 60,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 42,4 km |
| obuv | Mizuno_Wave_Rider_18 | 189,6 km |