Tom86 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Tom86

963 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 22.10. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - záda, triceps (běhání bylo znát)
Po 21.10. běh 1 5,5 km 00:31:43 05:46 / km volně 0 0 Hlušovice - Olomouc. Klus na bazén.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Bazén - Olomouc - 1,6 km (50% kraul, 50% prsa). Takřka prázdno - paráda...
    běh 3 5,5 km 00:32:43 05:57 / km volně 0 0 Olomouc - Hlušovice. Klus z bazénu. Nákup se pronesl :-) A fakt teplo - 18°C.
43. týden     11 km 01:04:26 05:51 / km  
Ne 20.10. běh 1 12 km 01:15:27 06:16 / km volně 0 0 Okolí Bukovan. S Hančou, Mildou a Adamem. Parádní podzimní příroda, na pohodu...
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - prsa, ramena, biceps
    běh 3 0 m 00:00:00 0 0 0 130 km kolo - v průběhu týdne
So 19.10. běh 1 14 km 01:00:20 04:19 / km závod 0 0 Litovelská 15. Nádherná podzimní příroda. I přes náročný týden mi to celkem pěkně běželo - paráda...
    běh 2 3 km 00:18:00 06:00 / km regenerační 0 0 Rozklus a výklus.
Pá 18.10. běh 1 8,3 km 00:50:09 06:03 / km volně 0 0 Bohuňky a zpět. Větší část se strejdou Pavlisem :-)
Čt 17.10. běh 1 7,1 km 00:36:12 05:04 / km volně 0 0 Hlušovice - Olomouc. Klus na kondiční testy.
    běh 2 3 km 00:13:18 04:26 / km závod 0 0 Kondiční běžecké testy Smetanovi sady - I. kolo.
    běh 3 3 km 00:12:02 04:01 / km závod 0 0 Kondiční běžecké testy Smetanovi sady - II. kolo. Osobáček.
    běh 4 3 km 00:17:00 05:40 / km regenerační 0 0 Výklus po kondičních testech.
St 16.10. běh 1 12 km 01:12:00 06:00 / km volně 0 0 Bělky a zpět. Část s Aličkou.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - záda, triceps, břicho
Út 15.10. běh 1 7 km 00:29:36 04:14 / km závod 0 0 Neředínský kros. Tuhý po náročným víkendu - ach ta životospráva :-)
    běh 2 3 km 00:19:21 06:27 / km regenerační 0 0 Výklus
Po 14.10. běh 1 5,5 km 00:27:16 04:57 / km volně 0 0 Hlušovice - Olomouc. Klus na bazén.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Bazén Olomouc - 1 km (50%kraul, 50%prsa), hodně lidí :-(
42. týden     81 km 07:10:41 05:19 / km  
Ne 13.10. běh 1 14 km 01:04:05 04:35 / km závod 0 0 Stará Ves - Alfrédka - Stará Ves. Na horu dobrý, dolů jsem dřel co to šlo (ale stejně to nestačilo - no seběh). Neuvěřitelný, co to tělo dokáže po pař...
    běh 2 1,5 km 00:09:00 06:00 / km regenerační 0 0 Rozklus, výklus.
    běh 3 0 m 00:00:00 0 0 0 120km kolo. V průběhu týdne.
So 12.10. běh 1 9,1 km 00:50:03 05:30 / km závod 0 0 Běh na Praděd. Paráda, do kopce by mi to šlo! Solidní makačka a poslední 2 km už to bylo na krev, ale super! Nahoře fest větr a mlha.
    běh 2 10 km 00:55:00 05:30 / km 0 0 Rozklus a seběh na Hvězdu. Není nad to dát si polívku, dvě piva a šupat ve skupince dolů - nářez... :-D
Pá 11.10. běh 1 6,5 km 00:37:25 05:45 / km volně 0 0 Hlušovice - Bohuňovice a zpět. 4 krátké rovinky.
Čt 10.10. běh 1 3,7 km 00:16:45 04:35 / km závod 0 0 Kondiční běžecké testy Smetanovi sady - I. kolo. Prodlouženo s Tomem.
    běh 2 3 km 00:12:07 04:02 / km závod 0 0 Kondiční běžecké testy Smetanovi sady - II. kolo.
Nalezené položky: 1411 « První | < Předchozí | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 5708,3 km 375 km 5,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel Sonoma 193,1 km
obuv Asics Gel-Cumulus 214,5 km
obuv Inov-8 X-TALON 212 60,4 km
obuv Mizuno Wave Sayonara 2 42,4 km
obuv Mizuno_Wave_Rider_18 189,6 km