Prevence zranění
Miluju rubriku pro začátečníky „Začni běhat“, tyto rady mi už několikrát neskutečně pomohly! Když jsem kdysi na střední hrával fotbal, míval jsem stál…
Jistě víte, že za horkého počasí může dehydratace ohrozit celý váš trénink. Pamatujte si však také, že někdy méně znamená více. Běžecká legenda Američ…
Mnoho běžců i nesportujícíchch lidí trpí během chladného období chronickými bolestmi zad, a to bez toho, že by u nich existovaly nějaké objektivní dův…
Tisíce běžců s bolavými koleny polykají doplňky obsahující glukosamin a chondroitin. Opravdu to ale funguje? Americký časopis Runner's World položil o…
Tak už jsme se letos dočkali. Uhodila zima a s ní i mráz. Zatímco si zbytek České republiky užívá denních teplot mezi –6 až –10°C, region Severní Mora…
Naši přípravu na trénink při nízkých teplotách začínáme již na podzim. Před zimní sezónou bychom si měli pořídit to správné oblečení. Nejlepší a nejkv…
Vědecké zkoumání odpoledního spánku vypadá jako vysněná práce a někteří se možná rozčílí, co všechno platíme z daní. „Spousta lidí na světě rozděluje …
V dnešní době probíhá běžecký boom, hodně amatérských běžců si chce splnit sen a zaběhnout maraton. Je nutné si uvědomit absolvování maratonského běhu…
Hlavním smyslem cvičení s vlastní vahou je upevnění našeho zdraví. V širším kontextu je mostem ke zdravému životnímu stylu a sebepoznání. Jak správně …
Hlavním smyslem cvičení s vlastní vahou je upevnění našeho zdraví. V širším kontextu je mostem ke zdravému životnímu stylu a sebepoznání. Jak správně …