L.A.Ryby
2431
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.11. | běh | 1 | 9,9 km | 01:09:00 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Beskydské traily | |||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 9,9 km | 01:09:00 | 06:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | chůze | 1 | 25,6 km (32013 kroků) |
05:24:00 | 12:39 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Beskydský double - Ostravice-Smrk-Šance-Lysá hora-Ostravice | |||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 25,6 km (32013 kroků) |
05:24:00 | 12:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 11 km | 01:38:50 | 09:01 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Velký Javorník | |||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | chůze | 1 | 10,1 km (12638 kroků) |
02:38:00 | 15:38 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysá hora | |||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 26,3 km | 03:38:29 | 08:18 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
1/2 ŠICHTA NA ČUPKU | |||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 47,4 km (12638 kroků) |
07:55:19 | 10:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 14,4 km | 02:14:12 | 09:18 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysá hora - výběh na první letošní sníh :) | |||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 14,4 km | 02:14:12 | 09:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | chůze | 1 | 18,1 km (22650 kroků) |
04:00:00 | 13:15 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
2014.10.18. Prašivá | |||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 9,6 km | 01:07:43 | 07:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
výběh na Horečky a dvě kola po Beskydských trailech, zpět domů | |||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | běh | 1 | 7,4 km | 00:46:12 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
dvě kola na Bekydských trailech + doběh domů | |||
Nalezené položky: 1227
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4816,5 km | 510,7 km | 309,7 km (387075 kroků) | 42,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trekové | 305,9 km |
| obuv | Adidas kanadia tr 6 | 390 km |