Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 15.03. běh 1 13,1 km 01:09:40 05:19 / km volně 102 119 zvlněný asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:25:40 02:20 / 100m 0 0
Čt 14.03. běh 1 5 km 00:19:38 03:56 / km tempo 130 137 rovina tartan
    běh 2 10,3 km 00:59:00 05:44 / km 100 111 rk4/vk6
    běh 3 12,3 km 01:05:00 05:17 / km volně 110 123 rovina asfalt
St 13.03. běh 1 2 km 00:12:00 06:00 / km 100 0
Út 12.03. běh 1 13,6 km 01:06:40 04:54 / km úseky 110 127 rovina tartan 20×400@3:58/100
    plavání 2 1,4 km 00:32:00 02:17 / 100m 0 0
Po 11.03. běh 1 12,5 km 01:08:00 05:26 / km volně 100 114 zvlněný asfalt
    plavání 2 500 m 00:11:00 02:12 / 100m 94 105
11. týden     71,8 km 07:08:38 05:58 / km  
Ne 10.03. běh 1 25,1 km 02:30:10 05:59 / km regenerační 102 118 rovina asfalt
    plavání 2 1,4 km 00:31:30 02:15 / 100m 0 0
So 09.03. běh 1 21,1 km 01:45:00 04:59 / km úseky 111 132 rovina tartan 3×3@4:10, 3×1@4:02
Pá 08.03. běh 1 11,1 km 01:03:15 05:42 / km fartlek 98 124 rovina tartan 16×150
    plavání 2 2,4 km 00:57:00 02:23 / 100m 0 0
Čt 07.03. běh 1 11,1 km 01:00:50 05:29 / km regenerační 99 116 rovina asfalt stupň6:20-4:55
    plavání 2 800 m 00:20:00 02:30 / 100m 86 100
St 06.03. běh 1 9,5 km 01:00:30 06:22 / km regenerační 87 104 rovina tartan
    běh 2 8,1 km 00:50:30 06:14 / km 0 0 rk4+vk4
    běh 3 3 km 00:10:47 03:36 / km závod 129 138 rovina asfalt blž, vietor
    plavání 4 500 m 00:12:40 02:32 / 100m 0 0
Út 05.03. běh 1 17,7 km 01:45:15 05:57 / km regenerační 96 112 zvlněný asfalt
    běh 2 12,4 km 01:12:00 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 04.03. běh 1 10,1 km 01:00:00 05:56 / km regenerační 94 107 rovina asfalt
    plavání 2 400 m 00:10:40 02:40 / 100m 0 0
10. týden     134,7 km 14:30:07 06:28 / km  
Ne 03.03. běh 1 27 km 02:11:30 04:52 / km tempo 113 134 rovina asfalt ŽH 1/2m 1:35:30
So 02.03. plavání 1 2 km 00:46:30 02:20 / 100m 0 0
    běh 2 11,1 km 01:02:10 05:36 / km regenerační 105 116 rovina asfalt
Nalezené položky: 7223 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 33,9 km 0 m 600 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 117,6 km 0 m 2,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 414,4 km 0 m 12,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1754,8 km 0 m 65,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54018,1 km 31285,6 km 3103,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km