Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 21.01. běh 1 6 km 00:23:46 03:58 / km závod 132 142 rovina asfalt blž
    běh 2 12,2 km 01:15:30 06:11 / km 102 0 rk4/vk8
So 20.01.     volno  
Pá 19.01. běh 1 13 km 01:14:00 05:42 / km regenerační 97 111 zvlněný asfalt
    plavání 2 900 m 00:21:20 02:22 / 100m 0 0
Čt 18.01. běh 1 8 km 00:44:10 05:31 / km volně 106 119 zvlněný asfalt
St 17.01. běh 1 12,2 km 00:54:55 04:30 / km úseky 116 133 rovina tartan 5×2 @4:08, mk500
    běh 2 6 km 00:36:30 06:05 / km 99 111 rk1/vk5
    běh 3 10,2 km 00:57:00 05:35 / km regenerační 108 120 rovina asfalt
    plavání 4 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Út 16.01. běh 1 12,3 km 01:05:40 05:20 / km volně 102 117 zvlněný asfalt
    plavání 2 500 m 00:11:40 02:20 / 100m 0 0
Po 15.01. běh 1 13 km 01:11:10 05:28 / km regenerační 114 122 zvlněný asfalt
    plavání 2 900 m 00:21:00 02:20 / 100m 94 0
03. týden     95,6 km 09:26:11 05:55 / km  
Ne 14.01. běh 1 10 km 01:06:40 06:40 / km regenerační 94 103 rovina asfalt
So 13.01. běh 1 1 km 00:06:50 06:50 / km 89 107 rk
    běh 2 42,2 km 03:17:41 04:41 / km závod 127 144 rovina smíšený Sneh, snehoľad. 0°C
Pá 12.01. běh 1 10,2 km 01:01:00 05:59 / km regenerační 99 120 rovina asfalt 6x100
Čt 11.01. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km volně 108 120 zvlněný asfalt
    plavání 2 600 m 00:14:00 02:20 / 100m 0 0
St 10.01. běh 1 14,1 km 01:12:45 05:10 / km úseky 117 142 rovina tartan 6×500@1:51
    plavání 2 900 m 00:20:00 02:13 / 100m 0 0
Út 09.01. běh 1 14,3 km 01:13:50 05:10 / km volně 106 121 zvlněný asfalt
Po 08.01. plavání 1 4,5 km 01:49:00 02:25 / 100m 0 0
02. týden     109,8 km 11:26:46 06:15 / km  
Ne 07.01. plavání 1 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 90 101
    běh 2 5,2 km 00:34:30 06:38 / km regenerační 90 101 rovina asfalt
So 06.01. plavání 1 800 m 00:19:00 02:23 / 100m 0 0
    běh 2 26 km 02:26:15 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 7223 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 33,9 km 0 m 600 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 117,6 km 0 m 2,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 414,4 km 0 m 12,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1754,8 km 0 m 65,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54018,1 km 31285,6 km 3103,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km